Календарь демонстрирует зимний пейзаж, и о чем-то подобном мы с вами уже беседовали:
Поэтому не будем тянуть кота за все подробности и посмотрим картинку целиком:
Вот спасибо — за одним и шею размяли!
Ну, что я имею сказать, не будучи психологом, а очень даже технарём еще и в декрете в состоянии постоянного забывания простых бытовых слов?
Есть три базовые реакции, которые позволили человеку выжить в те времена, когда он был первым кандидатом на вылет из бытия. В те времена, когда каждый шаг грозил смертельной опасностью. Я об этом уже как-то размышляла, когда браслет показывала:
Думаю, все эти реакции знают:
- бей
- беги
- замри
Это физиологические, телесные реакции — выброс нужных гормонов в кровь происходит в обход нашей воли и даже оценки ситуации. Это древнее нашей логики.
"Бей" — побуждает вступить в схватку с неприятелем, "беги" — спастись бегством от опасности, "замри" — притвориться мёртвым в надежде, что хищник обойдет стороной или вовсе не заметит. Первые две реакции перед лицом смертельной опасности зачастую открывают в человеке скрытый потенциал силы и отваги, но иногда и этого мало: человек все равно может оказаться слабее и медлительнее. Реакция "замри" в таких случаях вполне может спасти жизнь. Если повезет.
Как я уже отмечала выше, эти реакции — телесные, и они возникают в обход мыслительных процессов. То есть на самом деле человек не так уж и свободен в выборе как отреагировать на опасность. Тот кто "замирает" практически никогда не реагирует с позиции "бей" и наоборот. То есть у человека есть какая-то предрасположенность к конкретной реакции.
Что же получается в современной действительности?
Живем мы в весьма интересные времена и некоторые из нас уже вспомнили, что такое смертельная опасность. Но в общем и целом, живем мы в цивилиозованном обществе современного социума.
Смертельной опасности нет, но есть стресс. Постоянный, который только усиливается.
Человек становится похожим на пружину, которую сжимают.
Однажды наступает событие, которое психика уже трактует как угрозу выживанию.
И что делать человеку?
Практически нереально отреагировать с позиций "бей" и "беги". Мы же цивилизованные люди: всем в пробке морду не набьешь, а даже если набьешь — это не поможет доехать до дома быстрее; сбежать от хамоватого клиента, конечно, можно, но на бегу неудобно увольняться. "Замирание" вроде даже ничего выглядит, но именно эти люди больше всего страдают оттого, что не могут "отстоять собственные границы". То есть они по сути тоже не могут прожить стресс без последствий.
Самое большое отличие состоит в том, что раньше — опасность появилась, человек отреагировал, опасность миновала, человек приходит в норму.
Со стрессом ситуация осложняется тем, что человек подавляет свою естественную реакцию, что ведет к накоплению напряжения. И вот — механизм, который защищал нас от диких зверей, отравляет нас изнутри.
В общем, я что хотела сказать по поводу картинки. Она хороша, но:
- человек не выбирает замирать ему или нет — это телесная реакция;
- при этом совет действовать очень правильный, но через осознание, что стресс хоть и копится, он не смертелен, и нужно его уметь проживать адекватно.
Спасибо за внимание! Если интересно, о чем мы уже разговаривали: