Продолжаю экспериментировать. Перехожу с низкоуглеводного питания на ПП и подсчет калорий.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 46 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, сегодня будет очень сумбурная статья. Специально встала пораньше, чтобы выйти к вам с отчетом за вчерашний день. На выходные выпаду немного из Дзен жизни, потому что к нам приехал внук, и сами понимаете, времени на статьи не будет. Обещаю на следующей неделе исправиться. В понедельник обязательно будет отчет по весу, посмотрим что там, самой очень интересно 🤨
Итак, отчитываюсь.
Завтрак как и всегда примерно в 8.00
Доедала перловку с куриной грудкой, салат овощной и хлебец с сыром.
Часов в 10, выпила Флет Уайт. Когда вносила в таблицу, удивилась, что в нем очень много калорий, если верить таблице, аж 120 ккал на 270 гр.
Обедала на работе. Был небольшой корпоратив в честь праздника. Накрывали мужчинам праздничный стол. Еды было много, но в основном очень калорийная. Для себя выбрала вот что
Картошка, кусочек селедки, сыр, маринованный огурец, и свежие овощи.
На десерт фрукты.
Ужин был поздний, часов 7 вечера.
Куриные сердечки с тушеными овощами, и салат.
По калориям вышло маловато.
По активности не плохо, но можно было и лучше.
Приехала с работы, а у нас вот что
Ну сами понимаете, внук в гости приехал😂, бабушке будет не до блогерской жизни 😂. Порядок на все выходные обеспечен😂
А в заключение этой статьи, хочу поздравить всех мужчин с праздником, с 23 февраля! Пожелать крепкого здоровья, счастья и любви!❤️❤️❤️
Благодарю всех за обратную связь, советы и пожелания. Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе!
Обнимаю😘😘😘