Сегодня у меня был крайне продуктивный день на терапию. Да, я как психолог, обращаюсь со своими личными историями к другим психологом и терапевтам. Сегодня у меня была сессия Арт-терапии и сессия с метафорическими картами по технике S.C.O.R.E. (Кто следит за статьями по НЛП практикам, ее я скоро опубликую. Эту очень мощная техника для работы с целями и состояниями).
Наверное, у вас возник вопрос, зачем сами терапевты, психологи проходят терапию, не ужели они сами себе не могут помочь. Ведь сами могут быть себе психологом и терапевтом. На что отвечу, да, могут, и точно так же, как стоматолог может сам себе вылечить зуб или поставить пломбу, особенно на дальних зубах. 😊 Да правильно поняли, это сарказм чистейшей воды, который как никак кстати показывает неудобства и невозможности данного процесса.
Когда идет работа с подсознанием, особенно с мощными убеждениями, страхами, триггерами, самому себе в таких ситуациях крайне тяжело эффективно помочь проработать запрос, а в большинстве случаев, не возможно. Самому себе можно сделать диагностику, провести поддерживающую терапию, поисследовать проблему, сформулировать запрос на терапию. Но чтобы глубоко зайти и решить проблему – нужен другой специалист.
И сегодня у меня утро началось с Арт-терапия. У меня давно был запрос на позволение себе свободно рисовать, чувствуя краски и погружаясь в процесс. А тут я познакомилась просто немыслимым образом с профессиональным художником, который проводит терапию через рисунок и обучает Арт-терапии. С Надеждой, так зовут Арт Мастера, я познакомилась через ее телеграмм канале «Ресурсная мастерская», проходя Арт-практику дня через метафорические карты «Про проЯвленность».
Что было на терапии. Сама сессия была ознакомительная, на которой идет знакомство клиента и терапевта через стандартную технику «нарисуй Животное, Растение, Предмет». Данная техника через рисунки как бы подсвечивает ценности, убеждения, желания клиента. Что, во-первых, терапевту дает возможность узнает ближе клиента, а, во-вторых, клиенту поработать в поле терапевта и почувствовать себя в работе с ним и терапевтической техникой.
Так как работа с подсознанием идет через рисунок – плоскость листа бумаги, но психика такую работу принимает менее критично и с большим доверием распаковаться, давая о себе больше информации, нежели, если бы это была бы классическая терапия «поговорить о запросе». Еще в техника Арт-терапия подключается тело, с одной стороны, можно сказать, что только рука, которая держит карандаш, но этого уже достаточно, чтобы сказать, что тело в процессе терапии.
В итоги, знакомством с Арт-терапией под руководством Надежды я осталась очень довольна. В этой ознакомительной сессии я увидела и осознала новые грани себя, своих возможностей и способностей, увидела новый способ проявления себя. Так же, у нас с Надей пошел очень хороший доверительный отклик на дальнейшую работу. Если интересует Арт-терапию, Надежду прям рекомендую – настоящий художник с творческим терапевтическим подходом.
Вторая ознакомительная сессия была через метафорические карты по системе S.C.O.R.E. Эту технику я хорошо знаю, и по ней провожу своих клиентов, но в исполнении НЛП техники, где все процессы проходят через рассуждения о симптоме, о желаемом результате, о причинах симптома, ресурсов для получения результата, и эффектах, которые возможны в ближайшее время. Техника по своей сути очень бомбическая и эффективная.
А тут мне предложили эту же технику пройти через метафорические карты. Честно – бомба. Во-первых, это время прохождения этой техники - в разы сокращается. Второй момент, я взяла на запрос «найти триггер, который вызывал у меня определенное сковывающее состояния с эффектом провала в пустоту». Через обычную терапию и техники НЛП я этот запрос уже пыталась проработать, в итоге получала сильный сковывающий эффект ступора в теле, и на этом работа заканчивалась, триггер не давал о себе знать.
Самое смешное, когда мы в технике S.C.O.R.E. дошли до причины симптома, то я вытащила карта, как раз отображающую мое состояние, при возникновении триггера. Но, так как карта была маленькая, ее можно было отодвинуть от себя по дальше, не погружаясь, мое тело миновал сковывающий эффект. Благодаря чему я смогла справиться с чувствами и запросить вторую карту, которая вызывает этот симптом – карту триггер. Не поверите, но на карте не было ничего страшного и волнующего, но поверх этой картинки я услышала внутри себя голос, который от страха кричал. Да, этот голос где-то из моего детства, где моя испуганная мама кричала мне, а я не понимала, чем именно мама так испугана, и где опасность для меня.
Так, я в безопасном пространстве проработала свой страх, найдя легко причину, почему он возникает. А как говорится, если ты уже знаешь почему – то уже и не страшно, и с этим можно работать дальше. В моем случае работа на уровне привычке. Ведь почти сорок лет с ней живу – уже привычка выработанная и закрепленная временем.
Сегодня мой день был полон приятных приключений внутрь себя, чему я бескрайне благодарна и довольна собой, что позволила себе получить со вне ресурсы, а изобильная Вселенная их мне щедра предоставила.
Если интересно самому пройти Арт-терапию или терапию через метафорические карты, то пишите в личку (в шапке профиля), дам контакты терапевтов.