Старость – слово, которого боится большая часть женщин. Хоть один раз в жизни, но каждая задумывалась о том, что когда-нибудь она будет выглядеть уже не так, как прежде. Но что, если существуют способы отсрочить старение и сохранить свою прекрасную внешность на долгие годы. Сегодня я расскажу вам какие секреты хранит в себе наше тело, и как найти тот заветный источник молодости.
ПОЧЕМУ МЫ СТАРЕЕМ ПО-РАЗНОМУ?
Старение – это неотъемлемый процесс нашей жизни, но почему кто-то в 50 выглядит на 30, а кто-то на все 70?
Существует множество факторов, которые оказывают влияние на это:
- климат
В суровом холодном климате наша кожа очень сильно страдает, вследствие чего начинает стареть намного раньше, чем у женщин с юга страны.
- привычки
Вредные привычки не идут на пользу никому, они забирают нашу молодость и красоту. Нередко наркологи встречают женщин, которые в 40 выглядят на все 60 и даже ощущают себя на этот возраст.
- питание
Жирная, калорийная пища очень пагубно воздействует на наш организм в целом. Факт: сладкоежки стареют в 5 раз быстрее!
- наследственность
Если вы знаете, что ваша мама или бабушка начали стареть раньше времени, то чем скорее вы возьметесь за себя, тем выше будет вероятность сохранить свою молодость.
- образ жизни
Двигательная активность тормозит и замедляет процессы в организме, вызываемые старение.
- состояние здоровья
По статистическим данным, женщины, которые ежегодно проходят медицинские осмотры, сохраняют свою жизнь и молодость на 10 и даже на 20 лет.
СЕКРЕТЫ ВОСТОЧНЫХ АНТИ-ЭЙДЖ.
Слышали вы когда-нибудь, что наше тело должно быть в гармонии? Так вот, гармонизация психологического и физического состояния нашего организма – это одна из основ восточной медицины. Многие, кто практикует данный подход к здоровью, считают, что для того, чтобы оставаться молодым, необходимо прокачивать свою жизненную энергию - исключать из своей жизни самоистязание, принимать свои ошибки, отпускать все лишнее от себя и быть благодарным за то обличье, что было вам дано. Врачи востока учат своих пациентов понимать свое тело и чувствовать малейшие изменения в организме.
КАК ЖЕ ОСТАНОВИТЬ ИЛИ ХОТЯ БЫ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ?
1. Сон – регулярная смена сна и бодрствования помогает организму некоторое время не стареть. Не отказывайтесь от сна, даже если на часах еще день, поспите — это нужно вашему организму.
2. Питание – оно должно быть качественным, меньше углеводов, больше полезных жиров и минералов. Продукты, которые помогут сохранить молодость: лосось, грецкие и кедровые орехи, яичные желтки, морковь, спаржа, печень индейки, чечевица, фасоль, цветная капуста, болгарский перец и т.д.
3. Физическая активность – сидеть сложа руки, это не про молодое тело, чтобы все функции нашего организма работали как следует, необходимо движение, достаточно будет регулярных прогулок на свежем воздухе.
4. Регулярный медицинский осмотр – качество нашего здоровья напрямую влияет на наше общее состояние, если оно подводит, то мы теряем силы и энергию, которые необходимы для нашей полноценной жизни. Следовательно, сбивается режим: мы начинаем меньше или больше спать и есть много вредной еды, а как сказано выше – это не способствует сохранению молодости.
5. Психологический настрой – не нужно унывать, если на лице выступила первая морщинка, нужно любить и ценить себя, наполнять свою жизнь позитивом, уметь отпускать негативные мысли, получать удовольствие от своих любимых дел.
ТОП 3 НАРОДНЫХ СРЕДСТВА ДЛЯ СВЕЖЕСТИ КОЖИ!
1. Огурец — настоящее сокровище для любой женщины. В нём содержится множество витаминов, которые освежают, омолаживают и тонизируют кожу. Все очень легко, просто нарежьте его на кружочки или ломтики и положите на лицо. Отлично помогает от пигментных пятен и тёмных кругов под глазами.
2. Кофе поможет разгладить морщинки и устранить жирность кожи. Вам понадобится натуральный перемолотый кофе. Одну его столовую ложку нужно смешать с таким же количеством сухой косметической глины. Затем добавить к ним горячей, только закипевшей воды и смешать до консистенции сметаны. В получившуюся массу влить чайную ложку оливкового или льняного масла, столовую ложку мёда и снова тщательно перемешать. Теперь можно наносить на лицо, через 20 минут смыть обычной водой.
3. Домашняя лифтинг-маска: для того, чтобы ее приготовить вам понадобится – 1 яичный белок, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. любого растительного масла, половина чайной ложки лимонного сока. Белок надо взбить, добавить мед, растительное масло и лимонный сок. Маску наложить на лицо на 15 минут, после этого смыть теплой водой и нанести питательный крем.
Теперь вам остается решать какими методами омоложения пользоваться, только косметическими средствами и процедурами, или начать изнутри, и кардинально поменять свою жизнь!
Заботьтесь о себе и своем здоровье, любите себя! Ваша Яна Илюхина!!!