А-ля «выполняйте эти 3 упражнения, и этого будет достаточно для результата».
У меня нет такой цели. Я, наоборот, хочу повышать количество движений в своей жизни! Разнообразных, кайфовых движений!
И вас хочу вести этим путем, передавая через экран хотя бы небольшой % своей любви к движениям.
Чтобы вы не боялись тренировок, не избегали их, чтобы они не ассоциировались с каторгой!!
Но! Здесь есть важный пункт.
Несмотря на то, что мне в кайф много двигаться и тренироваться, я использую время максимально эффективно.
Чтобы каждая тренировка была «в яблочко».
И в зависимости от ситуации, это будет означать разное. Например:
У меня полно энергии и цель нарастить мясца на ягодицах + почувствовать себя сильной
= я иду делать тяжёлую силовую с грамотной техникой, комплексом-разминкой = 🍎🎯
*после такой тренировки у меня очень хорошо наливаются ягодицы. Возвращается памп.
Другой пример:
У меня мало энергии, я хочу нежно подвигаться, накормить позвоночник движением
= я иду делать комплекс с акцентом на движение позвоночника во всех плоскостях и дыханием для восстановления нервной системы = 🍎🎯
Я стремлюсь к повышению эффективности. В тренировках так же.
Поэтому говорю не о простом движении и какой-то тренировке. Нет, все четко и по делу.
Подписывайся, чтобы не пропустить новые статьи!