и не понятно, какая именно сфера жизни не радует (а может, все сразу?), речь обычно идет о личностном кризисе.
Умные люди пишут, что личностный кризис – это наш шанс измениться, отбросить то, что навязано и взять то, что нам принадлежит по праву. Чтобы следующие годы жизни прожить с полным погружением и удовольствием.
Но как это сделать, если наш мозг живет строго по шаблонам? Да и вообще, с какой сферы начинать? Менять и партнера, и работу? Или что-то одно?
На эти вопросы отвечает аутоординационное направление психологии и психотерапии.
Дело в том, что вот в такой кризис случается феномен, когда истинная картина «чего хочу лично я» скрывается под негативными эмоциями, чувствами и состояниями. И каждое из этих негативных составляющих – не предмет, который нужно как-то обуздать или побороть, а совершенно ненужная информация, которую НУЖНО УБРАТЬ.
Вы же не будете наводить порядок в тех вещах, которые нужно выбросить? Так и здесь. Убираем ненужное (в виде очагов скрытого напряжения) – шаг за шагом приходим к себе-настоящему, к реализации своих истинных целей, мотивов и потребностей. И добиться можно всего, что угодно!
Такое аутоординационное, то есть, САМОупорядочивающее сопровождение личности – это максимально эффективный способ выбраться из того, что сейчас может выглядеть как сумрак, и идти к достижению своих целей.
Сколько нужно сделать шагов? Зависит от того, откуда вы идете, что вы несете и куда хотите дойти.
В любом случае, это в разы более эффективнее и быстрее, чем изо дня в день оттачивать какой-то навык или методом перебора определять то, что порадует хоть на время.