Не раз в разговорах с коллегами на внетренерской работе я слышала фразы: "Вроде весь день сижу, а домой прихожу и сил нет, ну какие тренировки?", "В выходные я лежу и не трогай меня никто, сил нет с кровати подняться". Девчонки и правда работают как кони, потом с авоськами домой и к плите, но в целом активности за день час-полтора, хрен-да да нихрена. Отчего устаём?
Моя дражайшая маман, бухгалтер со стажем всегда говорила (пока работала на этой адской работе), что мол мозговая активность и умственная работа тратят дольше энергии, чем эти мои поскакушки. Так то оно так, кто ж матери перечитал, никому подзатыльник не хочется, но вес отчего-то рос у неё, а не у меня... Но какая тут логика, когда "я же молодая, вот и худенькая". Хоть мои ровесницы (некоторые) и смахивали на баржу, несмотря на возраст.
Так почему я с работой на ногах к вечеру огурцом, а мама и подружки как икра из кабачков, равномерно растекаются по дивану?
Всё просто. Мой день начинался с движения. Я начинала работать раньше, чем завтракала. А работа моя - поскакушки. Зарядка, тренировки, ходьба, бег, прыжки - все подряд.
Когда из зала я ушла, то оставила эту привычку на какое-то время и что бы вы думали? Постепенно превратилась в кисель. У меня испортился сон, стало меньше энергии днем, и либидо тоже упало в колодец. И вот казалось бы, тренер я, мне ли не знать? Но это жизнь и все мы люди.
Постепенно я вернула свою привычку начинать утро с движения и вес вернулся в норму, энергия тоже зажгла в глазах огонёк и либидо снова требует своё.
Ну красота же? Я считаю, красота.
А о том, какие я использую движения и зарядки я расскажу в следующем посте.
