Чувство тревоги — это нормальное состояние. Оно может возникать в ответ на трудности и стресс, вызванные необходимостью принятия важного решения и разрешения проблем. Тревога таким образом помогает нам сосредоточиться в сложных ситуациях, и по мере их решения, уходит.
Однако, в некоторых случаях тревога может также являться признаком патологического состояния — тревожного расстройства. В таких ситуациях она становится стойкой, что значительно негативно сказывается на качестве жизни. Возникают регулярные приступы сильной тревоги, страха или даже ужаса, которые трудно контролировать. Эти эпизоды могут быть несоразмерными с ситуацией или реальной опасностью и кажутся непреодолимыми. Постоянная тревожность сопровождается мышечным напряжением, учащенным сердцебиением, интенсивным потоотделением, болями в разных частях тела, дрожью, головокружением, проблемами с концентрацией внимания, нарушениями сна, ощущением удушья и проблемами с пищеварением.
Выделяют несколько типов тревожных расстройств:
1. Паническое расстройство: люди с этим расстройством переживают внезапные эпизоды сильного страха. Панические атаки могут продолжаться несколько минут и возникать как несколько раз в год, так и несколько раз в день. Возникновение атак не связано с конкретными или непредсказуемыми ситуациями;
2. Социальное тревожное расстройство (социофобия): вызывает чрезмерное беспокойство и сомнения, во время социального взаимодействия. Люди с этим расстройством боятся насмешек и осуждения другими, поэтому избегают общения;
3. Фобии: люди испытывают сильный страх перед чем-то, что не представляет реальной опасности или не настолько опасно, например, боязнь змей, лифтов или полетов на самолете;
4. Тревожное расстройство в связи со страхом разлуки (сепарационная тревога): характеризуется беспокойством, которое возникает в детском возрасте из-за разлуки с родителями или другими значимыми взрослыми;
5. Генерализованное тревожное расстройство — чрезмерно необоснованное беспокойство и напряжение, даже если нет причин для тревоги. Симптомы продолжаются не менее полугода;
6. Смешанное тревожное расстройство: вызывает одновременное чувство патологической тревоги и сниженное настроение.
Когда обращаться к специалисту?
В случае постоянной тревоги, которая не поддается контролю, следует обратиться к специалисту. Если же появились депрессия или суицидальные мысли, то срочно требуется консультация.
Основные методы лечения тревожных расстройств включают психотерапию, лекарственную терапию или их комбинацию. Среди назначаемых препаратов могут быть:
-антидепрессанты группы СИОЗС длительным курсом (до года и более);
-бензодиазепины;
-транквилизаторы коротким курсом;
-препараты для нормализации сна;
-бета-блокаторы и др.
После назначения препарата приобрести нужное средство можно в аптеке вашего города. Подобрать подходящую рекомендуем на карте в приложении «Мой рецепт».
Более того, немаловажную роль при терапии тревожных расстройств играет поддержание здорового образа жизни. Ежедневные физические упражнения, отказ от алкоголя, курения и кофеина, избегание стрессовых ситуаций, правильный сон и питание — все это имеет большое значение.
К каким специалистам следует обратиться?
Для выявления причин тревожности, диагностики и терапии следует обратиться к одному из специалистов: психологу, психотерапевту или психиатру. Перед посещением рекомендуется подготовиться, сформулировав все свои проблемы и вопросы. Также важно открыто сообщить о любом употреблении психоактивных веществ, указав даты начала и окончания, а также продолжительность их приема. Помните, настрой и вера в эффективность лечения также являются существенными факторами.