☯️ Будучи разгневанной, ляг, словно мёртвая; оставайся так. Или всматривайся, не моргая. Или соси что-нибудь – и так стань сосанием.
В оригинале следующей сутры, которая завершает раздел техник на внимательность, перечисляются специальные мудры: каранкини, кродхини, бхайрави, лелихана и кхечари, созерцание которых является Высшим Обретением.
Ошо упростил для нас суть этого метода, трансформировав процесс созерцания мудр в три варианта практики, направленных на отделение я от рефлекторной реакции.
“Лежи как мертвая. Будучи взбешенной до крайности, оставайся в этом состоянии. Или пристально смотри, не моргая ресницами. Или соси что-нибудь и стань сосанием”
Разберем по-порядку.
Рекомендация первая обездвиживает нас в момент эмоционального пика, мы буквально используем силу волны для выхода за пределы восприятия “я-тело”.
Слова “эмоция” и “motion” имеют одно происхождение. Эмоции — это движение, начинающееся внутри в виде автоматической или обусловленной химической реакции, направленое наружу, в мимику, жесты, положение тела или звук.
Осознайте себя в пик эмоций, найдите для тела подходящее место, лягте. Затем найдите для наблюдателя внутренний островок покоя, вечно свободный от любой дуальности.
“Лежи как мертвая” — расслабьте все мышцы и сохраните расслабление пока восприятие не отслоится от напряжения, эмоции, мыслей, питающих ее, химической реакции и самого тела.
Любое минимальное рефлекторное напряжение в теле обнуляет практику.
Рекомендация вторая касается воздержания от моргания. Это усилие, на котором надо быть максимально сосредоточенным, чтобы это было возможно и по началу оно будет дискомфортным.
Этап жжения, сухости и калибровки зрительного восприятия уже является практикой, во время которой механически происходит разделение на нечто внешнее напряженное и сконцентрированное и внутреннее, расслабленно наблюдающее из тишины за открытыми глазами.
Любая мысль, даже самая мимолетная, ведет к рефлекторному морганию.
Рекоментация третья отсылает к первой рефлекторной реакции в жизни, которое должно быть незаметным и непрерывным на протяжении месяцев, растворяющим в себе все иное.
Можно использовать и другие действия, но сосание естественно, независимо и стимулирует особые энергетические точки на нёбе