Расставание всегда является сложным и болезненным процессом как для того, кто инициирует его, так и для другого партнера. Обычно мы обсуждаем, как утешить того, кто был отвергнут, но часто забываем о том, что инициатор разрыва также проходит через трудный период: он может испытывать чувство вины, сталкиваться с осуждением окружающих и общих друзей, а также преодолевать сомнения, что может привести к тревожности и депрессии. В этой статье мы расскажем о том, как подготовиться к расставанию, чтобы не причинять боль ни бывшему партнеру, ни себе.
- Поговорите с любимым человеком
Если в отношениях возникают проблемы, но вы все же хотите сохранить их, не стесняйтесь обсудить спорные моменты с партнером заранее. Попытайтесь выразить свои чувства и позицию, объясните, что вы хотели бы изменить. Это даст возможность партнеру исправить ситуацию и, возможно, укрепить ваши отношения. Также это позволит вам убедиться, что вы сделали все возможное для сохранения связи. Если разговоры не приводят к решению проблем и вы приняли решение о разрыве, переходите к следующему этапу.
- Постарайтесь избавиться от чувства вины
Разрывы происходят по многим причинам, и чаще всего это происходит потому, что партнеры просто не подходят друг другу. Не стоит винить себя за неудачу отношений - это может быть просто результатом несовместимости. Важно помнить, что вы сделали все, что могли, чтобы сохранить отношения.
- Не вините своего любимого человека без серьёзной на то причины
Хотя разрыв может быть неприятным, старайтесь не винить партнера. Вместо этого, благодарите его за проведенное время вместе и осознайте для себя, что бывший партнер всегда будет занимать особое место в вашем сердце.
- Выберите правильное время для беседы
Если вы приняли решение о разрыве, не откладывайте разговор на потом. Важно найти время для серьезной беседы и не отступать от этого решения. Ждать "идеального момента" бесполезно - его просто не существует. Учтите только особые даты, когда разговор будет особенно трудным, и избегайте их.
- Выберите адекватное место для беседы
Выберите безопасное место для разговора, где вы будете чувствовать себя комфортно. Если ваши отношения были хорошими, вы можете провести разговор дома или на нейтральной территории. Однако, если есть риск, что разговор станет агрессивным или угрожающим, лучше выбрать публичное место.
- Подготовьте свой спитч заранее
Для того, чтобы почувствовать себя увереннее во время разговора, можете заранее записать свои мысли и чувства. Это поможет вам выразиться ясно и корректно, а также избежать забывания важных моментов.
- Продумайте вопросы дальнейшего бытового существования
Если у вас общий бюджет или жилье, продумайте, как будете решать эти вопросы теперь уже без присутствия в вашей жизни человека который, возможно, всегда решал их за вас
Таковы семь простых шагов к тому, чтобы облегчить болезненное, но неизбежно расставание с любимым человеком. Конечно, какое-то время вы будете горевать и учиться жить по другому, однако, нет ничего вечного, и если вы приняли решение расстаться - то идите до конца по шагам из нашей статьи. Отличных вам праздничных выходных и поменьше расставаний, друзья!