Профилактические медосмотры и диспансеризация - главный показатель ответственного отношения к своему здоровью, считают врачи.
Терапевт из Уфы объяснила, почему важно проходить диспансеризацию
Гульназ Ахъяруллина, заведующая отделением медицинской профилактики в уфимской поликлинике № 50, рассказала "МГ", почему важно проходить диспансеризацию.
Гульназ Рамиловна хотела стать врачом еще будучи школьницей. Уже в старших классах девушка целенаправленно готовилась поступать в Башкирский медицинский колледж на фельдшера. Отучилась четыре года и решила продолжить обучение в Башкирском Государственном медицинском университете. Гульназ Рамиловна окончила ординатуру по специальности "общая врачебная практика", узкая специальность врача - функциональная диагностика.
- Самое больше удовольствие в моей профессии мне доставляет то, что я помогаю людям, - признается терапевт. - Кроме того, быть врачом - это значит уметь оказать элементарную медицинскую помощь близким, родственникам и друзьям. Во все времена профессия доктора позволяла человеку полностью реализовать свою заботу о ближнем. Для меня это очень важно.
- Почему важны диспансеризация и профосмотры? Как часто их нужно проходить?
- Они необходимы с целью раннего выявление риска развития болезни. В частности, это касается болезней сердечно-сосудистой системы, злокачественных новообразований, сахарного диабета, хронических болезней лёгких. Рекомендуем делать профилактический медицинский осмотр в возрасте 19, 20, 23, 25, 26, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37 и 38 лет. А диспансеризацию в возрасте 18, 21, 24, 27, 31, 33, 36, 39, 40 лет и старше – ежегодно. Отмечу, что пройти диспансеризацию может любой гражданин России с 18 лет, обратившись в поликлинику по месту прикрепления. При себе необходимо иметь только паспорт и полис обязательного медицинского страхования. Увы, пациенты трудоспособного возраста зачастую не находят времени для своего здоровья, что, безусловно, не очень хорошо.
- На ваш взгляд, что самое важное на пути к здоровью? Как поддерживать хорошее состояние несложными способами?
- Правильное питание - не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно, соль не более 5 г, приём пищи 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Очень важен психологический комфорт - оптимизм, положительные эмоции, эмоциональная поддержка родных, близких и друзей. Безусловно, отказ от вредных привычек - жизнь без курения, алкоголя, наркотиков. Не забывайте о поддержке водного баланса - около 1,5 л чистой воды в день, если нет противопоказаний. Не менее 150 мин умеренной или 75 мин интенсивной физической активности в день. Многие, к сожалению, забывают про сон, а он крайне важен. Здоровый сон 7-8 часов в сутки. Идеальное время для начала сна с 22:00 до 23:00 часов.
Напомним, что Минздрав России объявил Неделю информированности о важности диспансеризации и профосмотров.