Важная тема, которая не всегда поднимается из-за простоты звучания. Если вы уже давно задумали о том, чтобы выбрать специалиста или даже уже выбрали, но все никак не можете связаться и договориться о встрече, то этот пост для вас.
Давайте разберем про что это может быть:
- Сопротивление - часто встречающаяся история. Наша психика любит последовательность, предсказуемость и стабильность. И казалось бы, что хорошего в постоянных нерешаемых проблемах, но для психики это может быть некая стабильная линия, которую страшно рушить. Процесс изменения не всегда приятен и переживать по этому поводу нормально. Однако, если вы действительно хотите что-то поменять, то после процесса будет приятный результат, например, ощущение удовольствия от жизни, и это хороший стимул!
- «А вдруг меня осудят, скажут, что я больная, неправильная!» - мы все растем в обществе, которое заточено на то, чтобы стыдить и осуждать, однако, это не про психотерапию. Хороший психолог никогда не станет этого делать. Умение слушать - это тот навык, который тренируется в каждом учебном заведении и в дальнейшем обучении, на личной психотерапии специалиста, супервизиях. Это то, что вы получаете, приходя к специалисту: эмпатичное слушание, поддержка, валидация и принятие.
Да, это правда страшно - открыться специалисту и рассказать о том, что болит. И к этому надо быть готовым. Нормально сомневаться и искать психолога для работы. И искать не раз, того, кто будет откликаться вам. Через этот целительный контакт решить свои проблемы и начать более осознанную и легкую жизнь.