Черты характера
Меланхолики — это внешне спокойные люди, скрывающие свою глубокую чувствительность. Они легко расстраиваются из-за незначительных поводов, тяжело приходят в себя после неудач. Также меланхолики отличаются медлительностью, неторопливостью, не склонны проявлять инициативу. При этом они умеют сочувствовать. Слабая нервная система делает меланхоликов вдумчивыми и наблюдательными. Много творческих людей обладают именно этим типом темперамента, у них очень богатое воображение.
Главные черты меланхолика — это его высокая чувствительность и малая реактивность. Меланхоличного человека отличает чрезмерная обидчивость, которую он довольно тяжело переносит. При этом внешне все эти переживания у него выражаются слабо. Дело в том, что у меланхоликов медленно протекают психические процессы. Длительное и сильное напряжение может их сильно затормозить, заморозить. Чувство у меланхолика возникает медленно, но отличается глубиной, большой силой и длительностью. В том числе поэтому большинство меланхоликов, насколько я могу судить по опыту, интроверты.
Физиологические особенности
Представителям слабого типа нервной системы сложно выдерживать длительное время яркий свет, шум, громкую музыку. При действии сильных раздражителей у них задерживается выработка условных рефлексов. Поэтому им зачастую нужны особые условия для чтения или езды на автомобиле.
У меланхолика невыразительны жесты и мимика, голос тихий, движения бедны.
Сильные стороны меланхоликов:
- тактичность;
- сдержанность;
- осторожность;
- прекрасная интуиция и повышенная наблюдательность.
Зоны роста меланхоликов:
- злопамятность;
- низкая стрессоустойчивость;
- повышенная самокритичность;
- ранимость;
- быстрая утомляемость.
Если говорить про влияние темперамента на личностное и профессиональное развитие, то в работе меланхолики обычно пассивны, часто мало заинтересованы (ведь включенность в процесс всегда связана с сильным нервным напряжением). Они не особо энергичны и настойчивы, легко устают, нередко малейшая трудность заставляет их опускать руки, поэтому меланхоликов тяжело назвать работоспособными. Им присуще легко отвлекаться. Кроме того, все новое и необычное вызывает у меланхоликов тормозное состояние. Но нужно отдать должное их аналитическому мышлению.
Меланхолик в отношениях
Огромное достоинство большинства меланхоликов преданность семье, надежность и сострадание. Вместе с тем меланхолик — это человек, который обычно не уверен в себе, робок, нерешителен. Он склонен к замкнутости, избегает общения с малознакомыми людьми, а новые знакомства заводит крайне редко. Меланхолик склонен легко проваливаться в чувство вины и глубоко переживает все события, происходящие в отношениях с партнером. Он также отличается высокой подозрительностью ко всем окружающим людям. Для него свойственны плаксивость и обидчивость.
Меланхолик и сангвиник в некоторых случаях могут стать хорошей парой или друзьями. Сангвиник может взять под крыло меланхолика и, если ему не надоест его нянчить, то союз может получиться стабильным. Лучше всего, если в таких отношениях меланхоликом будет женщина, а сангвиником — мужчина, так как энергичной и позитивной женщине вряд ли захочется быть вместе с вечно сомневающимся в себе мужчиной. Также перекладывание решения вопросов на женщину не добавит тепла в отношениях, а огорченно-расстроенное или даже депрессивное состояние, свойственное меланхолику, только обострит отношения. Добавлю, что меланхолик иногда плохо понимает юмор, который в свою очередь обожают сангвиники.
Флегматики и меланхолики, между тем, также могут построить хорошие отношения. Оба типа темперамента любят уединение и поэтому не будут друг друга раздражать.
По вечерам, скорее всего, каждый будет заниматься своим делом: например, один — читать книгу, а второй — смотреть сериал. Кроме того, они оба, скорее всего, предпочтут любой вечеринке домашний досуг. Два меланхолика также очень хорошо подходят друг другу, пожалуй, лучше представителей других типов темперамента. У них формируется понимание с полуслова. Здесь главное — преодолеть свою пугливость и осторожность.
Как взаимодействовать с меланхоликом?
Напомню, что меланхолики, как правило, предпочитают одиночество, и насильно вытаскивать их в свет не стоит.
Что же тогда может помочь в общении с меланхоликом?
- Важно узнать, что для него важно. Тогда он приятно удивит своим оживлением при обращении к интересующим его темам и вопросам.
- Воспринимать его молчаливость и замкнутость необходимо не как отказ от общения, а как природную характеристику, которая не поддается изменениям.
- Если есть желание сохранить длительные и близкие отношения с меланхоликом, не стоит навязывать ему свое мнение. У него есть собственная картина мира, и ее стоит принять.
Рекомендации меланхоликам
В целом же, учитесь принимать себя, свой темперамент и свои особенности. Принятие — важный шаг на пути к тому, чтобы сделать свою жизнь счастливой. Не отрицайте или не подавляйте свои чувства, позвольте себе прожить их полностью.
Безусловно, каждый человек индивидуален. И люди с одним и тем же темпераментом могут быть совсем друг на друга не похожи. Ведь формирование характера зависит от множества факторов, в том числе от воспитания, детско-родительских отношений, жизненного опыта и наличия впоследствии психотерапии.
И тем не менее знание своего темперамента поможет лучше понять свои реакции на те или иные события, определиться, как выстраивать баланс между работой и отдыхом, а также научиться выстраивать хорошие отношения с другими людьми.
Павел Решетов. Психолог.
