Бывает, что вроде бы в жизни ничего экстраординарного не происходит, да только вот…
- Что-то я начал переедать
- Как-то сплю многовато
- Почему-то на экстремальные развлечения потянуло.
Говорят мне клиенты. Все это не сами проблемы, а только их симптомы. По ним нельзя сказать «что» именно происходит с человеком. Но можно сказать что несомненно происходит. Ведь все это симптомы, симптомы самонаркоза. Одурманивания человеком самого себя. Один из способов «защиты» себя от собственных нерешенных вопросов, столкновения с реальной действительностью.
К примеру, Иван уже пол года ищет работу и стал замечать за собой чрезмерное увлечение походами по разным кафе где с аппетитом поглощает разнообразные блюда, даже вес начал набирать. Что же с ним происходит в действительности? Очевидно усиленное питание лишь следствие неосознаваемой тревоги связанной с неудачными попытками поиска работы. Удастся убрать эту тревогу, желание в неумеренных количествах поглощать изысканные блюда пройдет само собой. Он в буквальном смысле «заедал» нежелательную эмоцию, как будто давая себе наркоз. Тем самым скрывая от себя реальную действительность собственной жизни.
Вот почему, обнаруживая у себя такие симптомы и начиная самостоятельно бороться с ними прибегая к помощи волевых усилий. К примеру ограничивая себя в еде или ставя без необходимости будильник, чтобы раньше просыпаться люди раз за разом терпят неудачу. Это примерно как если бы человек с переломом ноги лечил его приемом обезболивающих. Нужно обязательно искать причину таких явлений и уже с ней разбираться. Для этого существуют приемы психологической подготовки которым можно научится. Но чаще всего приходится прибегать к помощи специалиста – психолога.
Как бы там ни было, а самонаркоз – явление опасное. Ведь проблема не решается, а только лишь загоняется «в глубь». Если же такой самонаркоз продлится достаточно долго, то сам по себе может превратиться в проблему. Так, переедание и как следствие, лишний вес, ведут к разнообразным нарушениям и дисбалансам работы внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Так, что в итоге человек получает целый букет побочных эффектов которых можно было избежать, начни он действовать на начальных этапах проявления такого самонаркоза. Для этого, как раз и нужно развивать заниматься психологической подготовкой систематически. Чтобы повышать собственную чувствительность к различным изменениям собственного поведения, эмоционального состояния. Быть счастливым – тоже нужно привыкнуть и это такая же деятельность требующая приложения некоторых усилий, как и любая другая. Но это безусловно самая выигрышная для человека деятельность.
Автор: Скориков Александр Александрович
Психолог, Ведущий тренингов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru