К такому выводу пришли австралийские учёные после десяти исследований в различных группах.
Учёные из Государственного объединения научных и прикладных исследований Австралии провели несколько исследований кардиометаболического здоровья выяснили, что употребление авокадо не оказывает существенного влияния на понижение уровня холестерина в крови.
В исследовании участвовали порядка 500 человек разного возраста. Это были и мужчины, и женщины.
Участники эксперимента ежедневно включали в свой рацион от 100 до 330 граммов авокадо.
Результаты показали, что «плохой» холестерин у них понижался, но не существенно.
Снизить холестерин помогут арахис, горошек и рапсовое масло помогут.
Авокадо – один из лучших фруктов для похудения.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.