Коллаген внутрь, гиалуронка в инъекциях, липолитики и прочие популярные методы омоложения хорошо работают в устах косметолога, но на практике спотыкаются об горькую реальность.
Как справедливо говорила Раневская: “Фасад обновишь, а канализация все равно старая”. Правда Фаина Георгиевна не знала, что именно с канализацией ассоциируют главную систему межклеточного очищения: лимфатическую. В этой статье - 5 признаков застоя лимфы и ускоренного старения, которые Вы могли пропустить.
Как лимфатическая система сохраняет молодость
Все наши ткани состоят из клеток. А что между ними? Межклеточное пространство заполняют любимые нами волокна коллагена, эластина и… жидкость с питательными веществами, которую отдала кровь. Эта жидкость напитывает каждую клеточку. А заодно омывает и очищает ее от бактерий, грибков, паразитов и продуктов распада. Здесь межклеточная жидкость превращается в ту самую лимфу.
- Если лимфатическая система работает исправно, отработанные вещества покидают организм через лимфатические капилляры и внеклеточный матрикс обновляется.
- Но если лимфа движется худо, часть ее, вместе с отработанными метаболитами затекает в жировые пакеты и образуют те самые проблемные зоны на лице и теле. А часть - пытается выйти любым “запасным” путем.
5 признаков застоя в лимфатической системе
1. Одутловатость лица, мешки и маляры под глазами
Казалось бы, стекать с головы вниз по воле гравитации - проще простого. Но. Отток отработанной жидкости с головы (как и приток питательных веществ) регулируют главный "ворота" лимфатической системы
Правый и левый венозные углы.
Именно отсюда следует начинать любую работу с лимфатической системой. И она же дает самые благодарные результаты: цвет лица улучшается, кожа становится более упругой, а черты лица более четкими (даже нос становится тоньше). Кстати, контроль отеков на лице - еще и лучшая профилактика птоза.
Как открыть ход лимфе с головы:
- работа с венозным углом, устранение сутулости и напряжения в зоне ключиц (если интересно раскрыть эту тему подробно, ставьте цифру "1" в комментариях)
- грамотный лимфодренажный массаж лица (только после первого пункта)
2. Воспаления на коже, грибковые и аутоиммунные заболевания кожи
Все, что не смогли уничтожить иммунные клетки в лимфатической жидкости и сбросить - будет пытаться “выйти” через кожу в виде прыщей, сухости, дерматозов, псориазов и так далее.
Важно:
- осознать, что мази - это только устранение симптоматики, но не решение проблемы
3. Повисшая носогубная складка
В норме носогубная складка может быть анатомическим переходом или тонкой возрастной морщинкой. Но застойная жидкость способна превратить ее в объемные валики, которые начнут некрасиво сползать, образуя выражение недовольства и усталости на лице
Как работать? При условии “открытого” венозного угла:
- Устранение спастики в области носогубного перехода
- Устранение напряжения в области мышц жевательного комплекса
4. Целлюлит на бедрах и нижних конечностях
Признак, который говорит о катастрофической нехватке движения. Именно сокращение мышц проталкивает лимфатическую жидкость снизу-вверх. Иначе - она находит пристанище в подкожно-жировой клетчатке и постепенно начинает обрастать соединительной тканью, образуя апельсиновую корку, которая "есть у всех". Ах да, это миф - поднимите руку, у кого целлюлита нет. Знаю, что я одна из многих.
Как устранить:
- дефиброзный массаж уже имеющихся структурных изменений
- ежедневная физическая активность
- нормализация наклона таза и расслабление передней поверхности бедра
5. Лишний объем на животе при нормальном телосложении
Как правило, выпирающий низ живота идет в довесок к целлюлиту на бедрах, так как паховые лимфоузлы влияют на всю эту зону. Но не столько обидно за эстетику, сколько жаль репродуктивное здоровье и органы малого таза, которые страдают от застоя токсических веществ и постепенно ухудшают свои функции. Но если объем присутствует и на талии - параллельно смотрим в сторону ЖКТ
Как работать:
- Вводить базовые привычки и ритуалы для оздоровления лимфы и пищеварения.
- Обучаться самомассажу, в том числе дефиброзному
На канале я делюсь техниками оздоровления со всеми читателями. Ссылку на простой прием для лимфы оставлю ниже. Но настоящая работа (по четкой схеме, с поддержкой) ведется на курсе "Пластика лица и тела своими руками". За 3 недели мы отрабатываем каждый сантиметр тела и учимся вводить "незаметные" привычки и ритуалы в свой быт. Кому интересен мой подход, сегодня открываю доступ в программу по выгодной цене. Изучить здесь: программа курса "Пластика лица и тела своими руками"
Пишите, какой из 5 признаков беспокоит Вас, обсудим подробнее
В прошлой статье: Поднимаю руки (каждое утро) - отеки уходят, а печень очищается: всего за 1,5 минуты