Внутренний конфликт «ценности против убеждений» — тема, которая затрагивает каждого из нас. Мы сталкиваемся с ней постоянно, хотя иногда этого даже не осознаём. В статье попытаемся разобраться, что такое ценности и что такое убеждения, как они влияют на нашу жизнь и что делать, когда они конфликтуют между собой.
Что такое ценности
Ценности — это то, что мы считаем важным и полезным. Например, деньги, здоровье, семья, друзья. Часто это понятие необъективно и формируется на основе нашего мнения о чём-либо. Например, здоровье не всегда можно измерить, но мы всё равно считаем его ценным.
Благодаря таким оценкам предметы или явления приобретают для нас важное значение, и мы начинаем испытывать интерес к тому, что считаем ценностями. При этом нормально, если для одних людей объект представляет ценность, а для других не имеет значения.
Для чего нам нужны ценности
Ценности накапливаются в течение жизни и собираются в систему, которая становится для нас ориентиром во всех сферах. Мы используем её, когда формируем отношение к окружающим предметам и явлениям. При этом ценности формируются постепенно: сначала под влиянием родителей и их воспитания, потом — школы, социальных норм и самопознания.
Если мы хорошо осознаём свои ценности, то ясно видим, к каким целям нам нужно стремиться в жизни. Когда цели соответствуют ценностям, достигать их проще. Поэтому если они не достигаются, стоит покопаться в причинах. Возможно, поставленная цель на самом деле не соответствует нашим ценностям.
Так происходит, потому что цели легко навязываются обществом, хотя и не всегда являются частью нашей системы ценностей. В этом случае мы неосознанно их саботируем, теряем веру в себя, меняем поведение и окружение. И в итоге оказываемся совсем не там, где хотелось бы.
Но мы не всегда не достигаем целей из-за того, что они не соответствуют ценностям. Иногда это связано с ограничивающими убеждениями, которые не дают нам добиваться желаемого. Тогда нужно работать не с ценностями, а с убеждениями и установками.
Как убеждения сочетаются с ценностями
Для начала рассмотрим, что такое установки и убеждения и чем они отличаются.
Установки — неосознанные программы поведения, которые формируются у нас в процессе социализации. Они могут быть позитивными и негативными: позитивные помогают нам достигать успеха в жизни, а негативные — мешают развиваться. Установки часто влияют на то, как мы ведём себя в той или иной ситуации.
Убеждения — наши осознанные взгляды на мир, которые основаны на личном опыте и знаниях. Это часть системы верований, именно они определяют наши взгляды на мир и помогают оценивать действительность. Убеждения направляют наше поведение, поступки и действия и тоже могут быть положительными и отрицательными. Положительные убеждения помогают нам быть уверенными в своих силах и достигать целей, а отрицательные снижают самооценку и не дают развиваться.
Ценности, установки и убеждения важны и нужны, потому что формируют каркас, на который мы опираемся в жизни. Но когда они вступают в противоречие, система начинает качаться. Обычно это происходит по двум причинам:
Ценности эволюционировали, а убеждения за ними не успели. В этом случае получается, что мы верим в противоположные вещи, и из-за этого возникают внутриличностные конфликты и конфликты системы ценностей. Например, мы можем считать, что семья — самое ценное в жизни, но при этом иметь убеждение, что нет ничего важнее карьеры.
Убеждения в принципе не соответствуют ценностям. Например, когда мы считаем, что важно быть честными, но при этом у нас есть убеждение, что ложь — приемлемый способ достижения цели. В таком случае также возникает внутренний конфликт, и мы можем испытывать чувство вины или стыда за свои поступки.
Что делать, если ценности и убеждения приводят к конфликту
Если вы почувствовали, что внутри вас что-то не так, для начала важно осознать, что конфликт существует. После этого нужно проанализировать свои ценности и убеждения и попытаться разобраться, какие из них истинные, а какие навязаны обществом или вашими друзьями, родными или коллегами.
Чтобы определить свои ценности, можно попробовать упражнение.
Понаблюдайте за собой несколько дней. Старайтесь фиксировать все события и предметы как живой, так и неживой природы, которые вызывают у вас особые тёплые чувства. После этого проанализируйте, что из этого больше всего похоже на ваши главные жизненные ценности.
Когда вы проведёте ревизию своих ценностей и убеждений, это поможет вам научиться принимать свои ошибки и учиться на них, и в будущем избегать повторений. Каждый из нас уникален и имеет свои особенности, поэтому нет универсальных решений, чтобы преодолевать внутренние конфликты.
Однако если вы научитесь понимать, какие ценности ваши, отличать их от убеждений, и работать с ними, сможете справляться с любыми трудностями и достигать гармонии в жизни. Если вам пока трудно выявлять свои ценности и убеждения и преодолевать внутренние конфликты самостоятельно, это можно делать в безопасной обстановке в кабинете психолога.
Записаться на мою консультацию можно по телефону: 8 961 890 20 66
Автор: Бортник Вероника Леонидовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru