фокусируйтесь на том, что можете контролировать 1.Количество усилий, которое я совершаю 2.Как я забочусь о себе 3.Мои действия 4.Мои решения 5.Как я правляюсь со своими чувствами 6.Следую я правилам или нет 7.Мои слова 8.Как я отношусь к другим То, что вы не можете контролировать 1.Что окружающие думают 2.Выбор других людей 3.События в прошлом 4.Чувства других людей 5.Что говорят окружающие