фокусируйтесь на том, что можете контролировать
1.Количество усилий, которое я совершаю
2.Как я
забочусь о себе
3.Мои действия
4.Мои решения
5.Как я правляюсь со своими чувствами
6.Следую я правилам или нет
7.Мои слова
8.Как я отношусь к другим
То, что вы не можете контролировать
1.Что окружающие думают 2.Выбор других людей
3.События в прошлом
4.Чувства других людей
5.Что говорят окружающие