Многие мамы часто задаются вопросом: "Может быть, я плохая мама? Может быть, я недостаточно делаю для своего ребенка? Может быть, я неправильно себя веду? Может быть, я не даю ему то, что было бы нужно?" Это бесконечная волна самокритики прослеживается в головах у большинства мам.
Как же маме научится мыслить позитивно, видеть свои достижения и ценность?
Во-первых, всегда важно понимать, что в жизни не существует правильного или неправильного. Каждый делает свой выбор. И такое разделение существует только у человека в головах.
Однако, находясь бесконечно в волне критики, мы закрываем глаза и перестаем видеть то хорошее, что делаем для ребенка. Мы просто не замечаем этого, делая акцент только на ошибках. Такое мышление затуманивает взгляд на адекватное восприятие себя и своих поступков.
Во-вторых, мы показываем именно такой пример самоотношения своему ребенку. И у него складывается впечатление, что так и нужно к себе относиться. И потому первое, что он будет делать, когда достигнет более сознательного возраста – критиковать себя и замечать в первую очередь только свои ошибки.
Чтобы изменить это, необходимо начать менять свое мышление!
Начать можно с простого упражнения — каждый день замечайте хорошее в себе, и в том, что вы делаете для ребенка. Учитесь каждодневно обращать внимание на те хорошие и важные мелочи, которые вы делаете для ребенка.
Часто кажется, что ежедневное приготовление каши – это ерунда. Что прогулка – обычное выполнение обязательств. Укладывание спать или проверка уроков – лишь очередной пункт режима дня. Но посмотрите на это с другой стороны — вы же вкладываетесь в это ежедневно! Ежедневно отдаете свои силы и старания, часть себя! Ежедневно заботитесь, что-то отдаете эмоционально и воспитываете! А это сложный путь. И он не может быть соткан только из позитивных эмоций! В жизни все разноцветное и отношения тоже окрашены в разные тона.
Приготовили завтрак? Отлично! Ставим себе плюсик.
Почитали сказку? Здорово! Еще один бонус в копилочку.
Играли в трансформеров весь вечер? Да это сразу за несколько пунктов засчитывается!
Подобные наблюдения вы можете оформить для себя в календарь успехов, блокнот или личный дневник, фиксировать их ежедневно, а потом даже посчитать количество ваших дел для ребенка. Это важно делать для того, чтобы потом иметь возможность понаблюдать свои успехи и увидеть, что ни о какой «плохой матери» и речи быть не может.
Вы замечательная мама, которая достаточно много делает для своего ребенка!
Начать меняться и замечать хорошее можно в любой момент. Всегда можно начать отодвигать пелену критики и недовольства собой, и увидеть сколько же хорошего в вас есть.
Вы – Единственная и Самая Лучшая мама для своего ребенка!
Скачайте файлы и уже сегодня начните менять свое мышление.
