Прежде всего хочу сказать, что поиск «своего» психолога — задача достаточно трудоёмкая и энергозатратная. Кому-то везёт и они находят такого специалиста с первой или второй попытки, другим же нужно гораздо больше времени. Отчасти это воля случая, но есть несколько советов, которые помогут облегчить эту задачу.
Стоит смотреть на опыт работы. Конечно, есть и выгоревшие специалисты, с большим стажем, и начинающие психологи, у которых глаза горят, но все же опыт важен. Только в процессе реальной практики отрабатываются механизмы взаимодействия с клиентом и способность понимать глубинные процессы психики.
Крайне важно образование. Причём под ним я понимаю не только статус выпускника вуза (это база), но и регулярные курсы повышения квалификации, личную терапию и супервизии. Психолог — это та профессия, на которую учишься всю жизнь.
Также можно смотреть на отзывы, но с ними именно у психологов все не слишком однозначно. По этическому кодексу психолог не может просить клиентов (даже бывших) писать о нем отзывы. Поэтому это несколько усложняет коммуникацию. К тому же хвалебные отзывы ничего не гарантируют — вам элементарно может не подойти специалист, который «зашёл» вашим знакомым или другим людям, от которых вы о нем узнали.
Смотреть на стоимость также важно. Причём сразу с двух сторон. Во-первых, нужно подбирать психолога который будет вам по карману, иначе долгосрочная терапия вызовет стресс или будет в принципе недоступна. Также не рекомендую делать ставку на дорогих психологов, специалистов, у которых стоимость за час сильно выше средней по рынку. К сожалению, цена не всегда равняется качеству. Разумеется, есть множество психолога с высоким ценником, которые действительно способны помочь, однако этот самый ценник не является панацеей.
Ну и наконец самое главное — личные ощущения. Вам может не подойти потрясающий психолог с кучей регалий, который помог множеству ваших друзей. А вчерашний выпускник, о котором никто не слышал, подойдёт, потому что это будет тот самый «ваш» специалист. Поэтому очень важно прислушиваться к себе, к собственным ощущениям во во время сессии и не игнорировать тревожные звоночки.