Чем отличается подавление от вытеснения?

Подавление и вытеснение - примеры защитных механизмов по Фрейду. Они служат для удаления нежелательной информации из сознания.

Подавление включает в себя сознательное вытеснение тревожных мыслей, эмоций или воспоминаний, а также неприемлемых побуждений или желаний из осознания. Подавление также вытесняет эти внутренние переживания из осознания, но это происходит автоматически и бессознательно.

Защитные механизмы были впервые предложены Зигмундом Фрейдом и позже развиты его дочерью Анной Фрейд. Они служат способами защиты эго и уменьшения конфликта между ид (первичными влечениями) и суперэго (совестью). Примитивные защитные механизмы, такие как подавление, являются бессознательными и непреднамеренными, и мы начинаем использовать их в раннем возрасте. Более высокоуровневые, или зрелые, защитные механизмы, такие как подавление, развиваются на более поздних стадиях развития и применяются сознательно.

Зигмунд Фрейд впервые предложил подавление в качестве механизма для описания того, почему его пациенты испытывали такие трудности с восстановлением прошлых воспоминаний. Он полагал, что даже при том, что к воспоминаниям нельзя получить доступ сознательно, они все равно будут оказывать подсознательное влияние другими способами, и они могут проявляться в виде чего-то вроде оговорки.

В Википедии есть страница, посвященная концепции мотивированного забывания. Во время Первой мировой войны подавление памяти было регулярно назначаемым методом лечения для солдат, переживших крайне травмирующий опыт.

🔰Терапия и вытесненные воспоминания

Ложные воспоминания могут возникать во время терапии, и нет четкого способа отличить их от реальных вытесненных воспоминаний. Считается редкостью, что случаи из детства, которые были полностью забыты, вспоминаются позже в жизни, и большинство людей, переживших жестокое обращение в детстве, помнят либо часть, либо все жестокое обращение.

Используемые методы могут включать гипноз, возрастную регрессию, управляемую визуализацию . Важно отличать это от обычной терапии травм, которая работает над обработкой воспоминаний.

Подавление в терапии принятия и ответственности

Терапия принятия и ответственности (ACT) - это подход, направленный на повышение психологической гибкости. С точки зрения ACT, сопротивление нашим внутренним переживаниям увеличивает страдание, а противоположностью сопротивления является принятие. Попытки подавления - это форма сопротивления, и если мы перестанем сопротивляться и освободим место для того, что присутствует в данный момент, трудные мысли и эмоции естественным образом пройдут сами по себе.

Записывайтесь ко мне на консультацию и я помогу вам справиться с вашими негативными переживаниями и воспоминаниями.

Автор: Екатерина Андреевна Чекрышова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru