Несовпадение реальности и ожиданий – одна из значительных проблем, с которой сталкивается каждый человек в своей жизни. Почему эта тема так актуальна? Потому что в межличностных отношениях периодически, а может быть и постоянно, взаимодействуя неважно с кем, человек испытывает чувство вины или чувство обиды. Если мы не оправдываем чьих-то ожиданий, то вваливаемся в чувство вины. Если же наши надежды не оправдывают, то возникает обида.
Создавая определенные ожидания и идеалы, мы стремимся к ним, но часто оказываемся разочарованы, когда реальность оказывается не такой, какой мы ее себе нафантазировали, не соответствует нашим представлениям. Есть реальный мир, где происходит то, что происходит. И есть картинка в голове человека, как он думает, что так будет. Но это не одно и то же.
Такое несоответствие может вызывать стресс, недовольство и негативные эмоции. Если такие ситуации повторяются из раза в раз, становясь сценарием, по которому движется жизнь человека, то, со временем, эти труднопереносимые чувства перерастают в апатию, депрессию и значительно ухудшают качество жизни. С маниакальным упорством человек не согласен с тем, что получает, старается изменить, тратит свои силы, время и нервы.
Поэтому важно разобраться в корнях этого несоответствия, рассмотреть свои цели, ценности и желания и попытаться прийти к более гармоничному и удовлетворительному состоянию. Не всегда возможно изменить ситуацию или мнение другого человека, но мы всегда можем изменить свое отношение к этому.
Мне близко то, о чем в свое время говорили стоики. Фраза, которую приписывают Марку Аврелию (но это не точно): Делай, что должно, и будь что будет!
Лучше и не скажешь!
Человек, переставший винить обстоятельства, пресекает попытки отвлекаться на них и тратить на это собственную энергию. А перенаправляет силы на делание! Искусство принятия реальности и управления своими ожиданиями является сложным и постоянно развивающимся процессом. Как психолог, я желаю всем людям научиться находить баланс между реальностью и ожиданиями, справляться с несогласием и обидами и жить в мире себялюбия и внутренней гармонии.
С уважением, психолог Кристина Иванова.
Записаться на консультацию ко мне можно по номеру: +79538788570
Автор: Иванова Кристина Валентиновна
Психолог, Ведущий групп
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru