Эмоциональная ригидность.

Ригидность – это черта личности человека, которая проявляется в неспособности адаптироваться к новым условиям, идти на компромисс или менять систему взглядов и убеждений. Этим людям сложнее всего эмигрировать, переезжать, если вокруг все меняется, происходит кризис, им будет чрезвычайно сложно перестроиться и посмотреть на ситуацию под другим углом.

Ригидным можно назвать человека, который:

Всегда четко соблюдает установленные правила. Ему проще 30 лет работать на одной работе или находиться в одном браке, даже если что-то его не устраивает, потому что это уже понятные правила и привычная система.

Не умеет признавать свои собственные ошибки. Человек будет отстаивать свою точку зрения и доказывать правоту, даже если очевидно, что он ошибается.

Чрезвычайно упрям и настойчив. Если у него сложилось определенное мнение о каком-то вопросе, он будет настаивать на своей точке зрения и не будет готов услышать альтернативное мнение.

Педантичен. Человек все делает по порядку, по правильным пунктам.

Насторожено относится ко всему новому и не изменяет привычкам. Если человек привык пить кофе в одной кофейне, то закрытие этого места для него станет большим стрессом.

Не принимает даже незначительные отклонения от плана.

С возрастом ригидность увеличивается, если не работать над тем, чтобы этого не происходило. В малых дозах ригидность – это хорошо, она помогает установить точки опоры и наладить какой-то процесс. Но плохо, если у человека присутствуют все эти пункты, окружающим будет очень сложно долго переносить общение с таким человеком.

Скорректировать ригидность можно. Пытайтесь рассматривать трудные ситуации с какого-то нового угла и других позиций. Концентрируйтесь на мысли, что все происходит здесь и сейчас, а не в прошлом или тревожном будущем. Это помогает уйти от стереотипного мышления и осознать, что старый опыт не всегда правильный. Изучите противоположные мнения. Посмотрев, почитав или послушав то, что вы бы никогда не послушали, вы поймете, что мир намного разнообразнее, чем те идеи, с которыми вы так долго росли. Меняйте привычки, пробуйте новые хобби или посещайте новые места.