Найти тему
Главврач

Смотрите упражнение "усиленный велосипед" с опорой на дерево

1. Посмотрите ролик 2-3 раза ⬇️

2. Найдите столб или дерево и попробуйте "усиленный велосипед" 🚴

3. Постарайтесь увидеть и понять нюансы выполнения..

4. Посмотрите усиленный велосипед с руками враспор в проёме двери, делает дедушка, ему енаверное лет 100 ⬇️

Ноги и пресс даже в 120 лет будут как в 18 лет. Упражнение "усиленный велосипед" 🚴

5. Сравните оба варианта, оба варианта конечно круты.

4. Опишите ощущения в комментарии под статьёй ✍ и прочтите мнения зрителей под обоими роликами. Мнений много и они весьма интересны 😅 Вот, например, первый комментарий под этим роликом такой ⬇️

первый комментарий под этим роликом
первый комментарий под этим роликом

ёмко, точно, красноречиво 😅

5. Поставьте лайк статье и ролику 👍

6. Найдите детальные видео на моём канале и изучите их 🙏

7. Скриншот для тех, кто не захотел нажать на проигрыватель ⬇️

Скриншот для тех, кто не захотел нажать на проигрыватель
Скриншот для тех, кто не захотел нажать на проигрыватель

Помочь каналу любой суммой можно по этой прекрасной ссылке 😅