У меня есть знакомый, который просто помешан на потреблении медиа продуктов. Первые несколько часов после пробуждения он лежит в кровати и поглощает видео контент, а перед отходом ко сну, кладет рядом с подушкой телефон с включенным игровым стримом и засыпает под эмоциональные возгласы. Когда я спросил, зачем он это делает. Он сказал, что так ему не приходится гонять мысли в своей голове.
Конечно, это скорее особый случай, но похожими вещами занимаемся мы все. Мы так часто находимся с кем-то, будь то живые люди или виртуальные, что разучились просто оставаться наедине с собой и чувствовать себя нормально. Нужно признать, это действительно непросто. Ведь как только мы останавливаем поток контента, или прощаемся на время с друзьями, на нас открывается настоящая охота. Наши мысли атакует бесчисленное количество переживаний, тяжелых решений, требующих принятия, память о различных событиях и необходимость определиться с нашим отношением к ним. Не удивительно, что мы пытаемся сбежать от этого при любой возможности. Однако таким образом мы закрываем для себя многие двери, ведущие к огромному росту нашей личности.
Такие прекрасные инструменты как рефлексия, размышления и даже витания в облаках являются важнейшими составляющими ментального здоровья и необходимы для постоянного развития нашего разума. Столько новой информации поступает к нам каждый день, но без должной обработки и осмысления она превращается в конфетти, которые сдувает первый порыв ветра. Я постоянно стараюсь следить за тем, как много времени я провожу в тишине, в отсутствие повседневной суеты, и конечно, по возможности, всегда увеличиваю это время. Я чувствую, что в этом скрыт огромный потенциал для меня и раз за разом убеждаюсь, получая награды в виде новых идей, невероятных инсайтов, да просто чистого, сфокусированного разума.
Давай оставаться на связи! Подписывайся на тг канал ЛайтХэд