"Я ему завидую, и ничего с этим поделать не могу," - так часто девушки, женщины после разрыва отношений.
Это негативное эмоциональное состояние возникает, когда не удается отпустить прошлое и выйти из отношений. Тогда женщина продолжает следить за жизнью бывшего после разрыва и испытывает негативные эмоции из-за его успехов и личной жизнью после расставания с ней.
Ощущение недовольства от чужого благополучия, которое мы именуем завистью, может проявляться как мгновенно, так и продолжительное время.
Зависть как на эмоциональное состояние, связана с агрессией. И наравне с гневом, обидой, виной и подозрительностью, берет свои истоки из недовольства собой и своей жизнью.
Характеризуя зависть, можно выделить ряд проявлений, включающих отсутствие радости от успехов человека, стремление принижать его умения или усилия, а также выражение осуждения или, наоборот, восторга в случае неудач.
Зачастую, причины появления зависти к бывшему партнеру бывают весьма разнообразными. Это явление встречается достаточно часто и может быть вызвано различными обстоятельствами.
фотосток freepik
Рассмотрим, что может стать источником подобного психологического состояния:
1.Сильная эмоциональная связь, продолжавшаяся в течение длительного времени в отношениях с уже бывшим партнером. Окончание этой связи воспринимается как утрата, может привести к ощущению эмоциональной пустоты, и зависть может возникнуть у женщины, которая видит, что бывший партнер счастлив. Особенно болезненно, когда он быстро находит новую спутницу, тем самым усиливая эти ощущения.
2.Когда ваш бывший начинает новые отношения, могут начаться сравнения себя с его новой пассией, которые подрывать ваше чувство собственной привлекательности, вызывают сомнения в собственных качествах и становятся источником зависти к новым отношениям.
3.Источник зависти может крыться в страхе стать забытым и потерять свою значимость, стать ненужным или перестать быть интересным для окружающих. Появляется убеждение, что новый спутница уже бывшего партнера превосходит вас, это может привести к ощущению собственной недостаточной ценности.
4.Соперничество может быть одним из источников возникновения зависти. Иногда желание превзойти бывшего партнера и добиться собственных успехов может вызвать зависть. Когда его жизнь полна яркими событиями и достижениями, появляется ощущение соревнования, кто из вас в новой жизни станет более успешным и счастливым. Эта конкурентная динамика может быть источником неудовольствия и стимулом для зависти.
5.Подавленные эмоции и нерешенные вопросы внутри вас могут влиять на ваше эмоциональное состояние, приводя к появлению зависти. Это может быть связано с неразрешенными обидами или неоконченными событиями из отношений с бывшим, которые по-прежнему оказывают воздействие на ваши текущие чувства
Никто не застрахован от зависти; это состояние может коснуться каждого. Важно быть искренними с собой, чтобы осознавать и понимать источники своих эмоций, эффективно управлять ими и сохранять контроль.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Наталья Ахмедова
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru