Метафорические ассоциативные карты - прекрасный инструмент, помогающий больше узнать о себе, найти ответы на волнующие вопросы и зарядиться ресурсами. Процесс работы с картами очень красивый. Может даже показаться, что в МАК есть немного магии - но, на самом деле, это инструмент психологов для работы с бессознательным.
На МАК-консультацию лучше прийти с одним запросом, или определиться со сферой, в которой хотелось бы поработать. Если определиться с запросом сложно - психолог поможет разобраться, какой запрос для МАК будет наиболее актуален. Эффективность консультации и техники напрямую связаны с тем, чтобы оставаться в рамках одной темы.
Вариантов тем, с которыми можно поработать с МАК, очень много! Приведу примеры:
- Понять причину сложившейся ситуации
- Разобраться, что делать дальше в жизни, в профессии
- Обрести новые смыслы происходящего события
- Сформировать цель и мотивацию
- Понять, что поможет изменить отношение к себе, состояние
- Найти ресурсы для работы, личной жизни
С мак можно работать в области любви к себе, отношений с другими, денег и профессиональных достижений и других тем.
Что происходит на консультации?
Попадая на консультацию, психолог и клиент знакомятся, обсуждают запрос, при необходимости формулируют его.
Далее переходят к непосредственной работе. Психолог использует техники и колоды, соответствующие тематике. Он предлагает вытащить карту в открытую или в закрытую, описать ее, обратить внимание на чувства и эмоции, подумать над ее смыслом.
Важно, что МАК помогают найти ответы в себе, в своем бессознательном. Специалист не подсказывает и не дает вам собственные интерпретации, а создает пространство для вашего самоисследования и коммуникации с бессознательным. Но он может задавать вопросы, которые позволят глубже продвинуться в решении вашего запроса.
Благодаря этому возможно найти в себе наиболее верные ответы.
В МАК нет правильных и не правильных интерпретаций, ваш ответ точно будет самым верным для вас. В работе клиент опирается на ассоциации и метафоры, которые рождаются у него при работе с картами.
За пределами нашего сознания хранится много информации, намного больше, чем может показаться. Бессознательное не поддается нормам общества, правилам поведения, навязанным или самостоятельно сформированным когнитивным ограничениям. В нем больше работают законы эмоций и желаний. И наше бессознательное знает о нас и о мире многое. Обращаясь к бессознательному, мы начинаем лучше осознавать свои переживания, можем отыскать причины своих проблем и понять, на чем стоит держать фокус внимания.
МАК-консультация - прежде всего, очень увлекательный и приятный, творческий процесс. В нем много эмоций и осознаний. Был ли у вас такой опыт? Хотели бы попробовать?
Я приглашаю вас к себе на МАК-консультацию! Этот формат дешевле и не предполагает долгой работы. Записаться можно на моей странице в разделе онлайн-консультаций!
Автор: Елизавета Зайцева
Психолог, Взрослый Детский КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru