Есть личности, которым не нужно учиться отстаивать свои границы. Ни в отношениях, ни где-либо ещё. Такие сильные и самодостаточные персоны легко отстраняются от других, создавая вокруг себя поле внутреннего комфорта.
И если что, они быстро реагируют даже на самые безобидные попытки близких или окружающих людей внедриться в их личное пространство, и как-то расширить эти границы до чужих интересов.
Но такие люди очень хорошо понимают, что такое свой интерес и чужой, и именно поэтому им удается выстраивать и отстаивать свои границы, поскольку эти границы не размыты и очень хорошо видятся и ощущаются.
Если вы хотите научиться отстаивать свои границы в отношениях, вы для начала должны эти границы провести и установить в собственной голове, чтобы четко и ясно представлять себе то, что вы действительно хотите иметь для себя, и что вам необходимо оберегать и защищать от других.
Читайте полезные статьи:
"Какие бывают виды личных границ?"
Определите то, что для вас ценно!
Чтобы иметь четкое представление о своих границах, за которые не стоит заходить другим, вам нужно столь же четко определиться с теми ценностями и с теми вещами, которые имеют для вас значение.
И эти важные для вас вещи необязательно должны иметь вселенский размах.
Например, если вам необходимо перед сном обязательно побыть наедине со своими мыслями или почитать без помех интересную книгу, то вы должны, в первую очередь, для себя определиться с этой внутренней традицией.
Когда вы установите для себя такой важный и помогающий вам спокойно заснуть ритуал, вам уже будет проще договориться о тишине и покое со стороны вашего партнера, который в таком случае быстро заметит вашу личную потребность и будет вынужден согласовывать свои действия с учетом ваших интересов.
Если же вы не можете навести порядок в том, чего хотите и в том, что вам нужно и необходимо, то и вашему партнеру будет еще сложнее разобраться в тех размытых границах вашего душевного комфорта, о которых вы мечтаете, но не видите их очертаний.
Ведь очень часто приходится слышать о том, что кто-то из супругов недоволен совместной жизнью, что в семье нет понимания, нет того, что нужно именно одному из партнеров. Однако, когда начинается выяснение обстоятельств возникающих ссор и конфликтов, то очевидным становится непонимание самим недовольным того, чего он в действительности сам хочет и чего ждет от другой половины.
Если вы уже установили границы, то никогда от них не отходите!
Такая тактика может показаться эгоистичной, но это всего лишь первое впечатление. Отстаивание личных границ всегда будет связано с тем, что у других эти границы будут вызывать естественное сопротивление.
Но жёсткость в отстаивании своих интересов необходима не только вам, как важный опыт для формирования своей личности, но и как действенный фактор влияния на окружающих людей.
Кроме внешнего представления вами собственной уверенности в себе, ваша принципиальность в этих вопросах дает другим людям возможность увидеть «правила игры», по которым вы действуете.
Конечно, окружающие могут принимать или не принимать наши «правила», но одно для них будет иметь четкое понимание — вы не свернете и ваши интересы необходимо учитывать!
И не забывайте, что о своих и чужих границах лучше всего разговаривать со специалистом, чтобы не набить шишек и не рассориться со всеми любимыми людьми на пути выстраивания границ, которые превратятся в неприступные стены.
Поделитесь в комментариях, как вам удается (и удается ли) соблюдать свои личные границы?
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
🔎Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
Автор: Кудрина Марина Николаевна
Психолог, Специалист по зависимостям
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru