Как правильно измерять давление: простые советы

Регулярное измерение давления — важный способ сохранить здоровье, поскольку повышенное артериальное давление является серьёзным фактором риска. О том, как провести эту процедуру правильно, рассказал телеканал Саратов24 со ссылкой на федеральный минздрав.

• Измерять давление лучше дома — это позволит избежать стресса, который может привести к «гипертонии белого халата» — повышенным значениям АД при виде врачей.
• Из тонометров стоит отдать предпочтение классическому, с манжетой, которая надевается на плечо. Приборы, измеряющие давление на запястье и пальце, менее точны.
• Манжету следует расположить на два сантиметра над локтем, ни в коем случае не через рукав.
• Перед измерением необходимо не есть и не совершать действий, требующие физических усилий, в течение получаса. А за пять минут сесть и посидеть в расслабленном состоянии, не перекрещивая ноги.

Проводить измерения стоит два раза в день, в одно и то же время. А показания обязательно записывайте — они в случае чего помогут врачу поставить верный диагноз.