Всем привет! Вы на канале “Спросите Машу”.
Сегодня я предлагаю поговорить об отношениях. А точнее, почему однажды расставшись, не получается построить новые отношения.
Что такое "шлейф" в отношениях
Наверняка, многие из вас были в такой ситуации, когда заходишь в подъезд или лифт, там никого нет, но улавливаются нотки духов, шлейф аромата. Еще шлейф бывает у яхты, он остается на воде, когда яхта уже уплыла. Еще шлейф бывает у длинных платьев, девушка уже прошла, а шлейф тянется за ней и у длинных мужских плащей. Все это разнообразие объединяет одно - объекта ушел, а его следы остались.
Также и в отношениях, которые вроде бы уже закончились, но что-то еще тянется за ними. Можете образно себе представить, как ваш бывший в длинном плаще уходит от вас не оглядываясь, а вы стоите на шлейфе его плаща и пытаетесь построить новые отношения, с другим мужчиной…
Как понять, что вы стоите на таком плаще?
Вы именно там, если вас посещают мысли:
- “Я докажу ему, что он не один такой, я найду в тысячу раз лучше”
- “Я никогда не встречу такого же, как он”
- “Я никого не смогу полюбить, как его”
- “Мы расстались, но он иногда мне звонит (пишет). А вдруг…, когда то…, возможно…, он одумается..., поймет что я "та самая"..., изменится... и вернется…”
И получается, что человека с вами рядом нет, он уже живет своей интересной жизнью без вас, а вы, все еще стоите на его плаще…
Я продолжу аналогию с ароматами. Так вот, аромат состоит из определенного количества нот (отдельных запахов). Существуют такие ноты аромата, которые заполняют собой практически всю парфюмерную пирамиду и остается совсем мало места, для добавления других ароматных нот. Такие ароматные ноты (заполняющие большое пространство) называются сильно звучащими. Если вы заходите в новые отношения с целым нагромождением сильно звучащих нот, как думаете, много ли места осталось для новых, других нот?
Так вы попадаете в ловушку: “У меня не получается построить отношения, потому что мне никто не подходит”. Никто и не может "подойти", у вас просто нет места для "новых ароматов".
В психологии есть такое понятие, как “перенос”. Он работает так: Вы в ситуации здесь и сейчас, например на свидании с новым мужчиной. Все идет хорошо, но вдруг, он делает что-то или говорит и вы мгновенно эмоционально перенесетесь в другую ситуацию - там и тогда (со своим бывшим). Физически вы тут, а эмоционально там и реагируете тут, на совершенно новую ситуацию, так же, как там и тогда.
Дело в том, что наша психика попадая в новую ситуацию, всегда ищет нечто подобное в прошлом. С тем, что давно знакомо, нам спокойнее и мы знаем, как поступить и самое главное, мы можем это контролировать. И именно тут, мы снова попадаем в ловушку - мы привязываем себя к прошлому опыту и начинаем поступать “как обычно”. А потому, снова и снова, попадаем “на те же грабли”.
Что же делать?
Нужно разобраться с вашими “уже законченными” отношениями.
1 шаг:
2 шаг:
3 шаг:
4 шаг:
Я описала лишь малую часть вашего “шлейфа”. В нем могут быть ноты, которые с вами с самого детства - это все обо что вы ранились, что оставило болезненный след в вашей психике и продолжает влиять на ваше представление о себе. Речь идет о глубинных установках и интроектах. Но это уже другая история и самостоятельно, без помощи психолога в ней разобраться очень сложно.
Про “шлейф” и не только, вы можете прочесть в замечательной книге Екатерины Давыдовой “Миф в котором я живу”