Если кому-то из вас нужен простой и дешевый рецепт бодрости и здоровья, то это, конечно, сырая гречка, замоченная в кефире.
Приготовить завтрак по этому рецепту - проще простого, а пользы от него очень много. Для одного человека хватит 2-3 столовые ложки промытой гречневой крупы и 200 мл кефира. Заливаем крупу кефиром, закрываем крышкой и оставляем на ночь. Утром вкусный и полезный завтрак - готов. По желанию можно добавить чайную ложку мёда, орехи, изюм и т.д., но если у вас строгая диета, то лучше всего есть просто так, без добавлений. Ешьте сырую гречку натощак и вы не только решите проблемы с лишним весом, но и очистите печень и поджелудочную железу, кроме этого - бодрость, работоспособность и хорошее настроение на весь день вам обеспечены.
Приятного аппетита и до новых встреч на моём канале.