Как найти мотивацию тренироваться и с чего надо начать

Всем привет, немного о спорте.

Самое сложное в спорте,да и не только в спорте,в чём либо новом для тебя или сложным,это начать путь.В начале ты не можешь заставить себя пойти тренироваться,перестать есть вредную еду,пить газировки,вести лежачий отдых.Почему так происходит?

1.От тренировок ты устаешь,твои мышцы болят и следующую тренировку ты скорее всего пропустишь или вообще решишь не заниматься спортом.

2.У тебя есть работа ,от которой ты тоже устаёшь и ты не хочешь включать в свою жизнь тренировки,потому что после работы ты хочешь только отдыхать.

3.Ты попробовал тренироваться,тренировался 1 месяц и не увидел результата и поэтому подумал,что в тренировках нету смысла

4.Тренировки-это не часть твоей повседневной жизни и ты не хочешь включать их в свою повседневную жизнь.

Как перебороть себя и начать стабильно тренироваться?

1.Выявить для себя цели, для чего мне нужны тренировки, что я от них хочу получить, сколько раз в неделю я готов тренироваться.

2.Понять,какой именно формат тренировок мне будет интересен и как мне лучше тренироваться: с тренером или без тренера

3.Самое главное,начать стабильно тренироваться и не пропускать тренировки.После месяца стабильных тренировок,ты начнешь привыкать к ним и они станут частью твоей повседневной жизни.

4.Это сложно и не у каждого получается, но стараться со временем начинать относиться к тренировкам ни как к мучениям,а как к расслаблению и саморазвитию.

5.Постараться нормализовать своё питание,убрать частые приёмы вредной пищи.Это облегчит твои тренировки,тем что твой организм будет легче воспринимать физическую нагрузку и это поможет тебе намного быстрее добиться твоей цели в спорте.

Вывод:

Самое главное и сложное в спорте,это начать тренироваться и взять спорт в привычку.