Детские истерики. Как реагировать?

У меня с моей дочкой большой опыт переживания очень ярких и длительных истерик. Я перепробовала много всего и сейчас хочу поделиться своим опытом с вами.

Детские истерики могут быть вызваны различными причинами, и каждый ребенок уникален, поэтому эффективные стратегии могут отличаться.

Важно помнить, что если ребёнок часто и ярко истерит - не упустите момент наблюдения у невролога и психолога. В некоторых случаях это просто необходимо, так как причина не всегда кроется в характере и «плохом» воспитании.

Вот несколько общих рекомендаций о том, что можно сделать, когда ребенок испытывает истерику:

1. Сохраняйте спокойствие: Важно сохранять спокойствие и не паниковать. Если вы будете передавать негативные эмоции или волноваться, это может усилить истерику ребенка. Постарайтесь оставаться спокойным и предоставить ребенку безопасное пространство для выражения своих чувств. Важно не путать спокойствие с игнором. Игнорирование ребёнка может усилить проявления или травмировать психику.

Вместо этого можно:

• Уйти в другую комнату, чтобы подождать пока ребёнок успокоится и потом, сесть к не у и сказать как вы понимаете и принимаете его злость, обиду, как вы горюете вместе с ним,
• Демонстрируйте соблюдение личных границ ребёнка. Это можно сделать через вопросы «Можно мне войти?», «хочешь поговорить?», «Могу я тебя обнять?». И если ответ нет, важно сказать: «Ничего, я здесь подожду, пока буду тебе нужен. Позови, как захочешь поговорить/обняться.»
• сказать, что ничего не поделаешь и в жизни бывает всякое. Но вы как взрослый человек точно знаете, что с этим можно справится;
• Показать, что вы принимаете то, что случилось и тоже грустите.

Это будет не игнор) А целебное нахождение в тяжелом переживании.

2.Всегда будте на стороне ребёнка. Если истерика произошла не наедине, то ваша задача отгонять всех «советчиков», «помощников» и «ругателей». «Мой ребёнок ангел! И мы сами справимся! Не вмешивайтесь!»

3. Оказывайте эмоциональную поддержку: Не используйте категоричные слова «нет», «нельзя» и т.д. Говорите развёрнуто «Видимо сейчас я не могу тебе это купить. Мне жаль.» или «Я слышу, что ты хочешь конфету. Но ты сегодня много съел и, мне жаль, но сегодня больше нельзя.» Ребенку могут потребоваться ваши объятия и утешение во время истерики. Поговорите с ним, скажите, что вы его понимаете. Выразите свою любовь и поддержку, и погрустите вместе с ребёнком о том, что ему не все доступно в этом мире.

4. Установите ясные границы: Ребенок может испытывать истерику, чтобы проверить вашу реакцию и протестовать против правил. Важно устанавливать ясные границы и быть последовательным в их соблюдении. При этом избегайте наказаний, основанных на физической силе или ущемлении достоинства ребенка. Но договорившись о проступках и их последствиях неизменно соблюдайте договорённости и расстраивайтесь, грустите, переживайте, но исполняйте последствия.

5. Учите ребенка управлять своими эмоциями: Помогите ребенку осознавать свои эмоции и учиться контролировать их. Можно попробовать различные техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или игры с использованием эмоциональных карточек. И проживайте вместе с ним горе, разочарование и обиду. Это очень важно.

6. Обратитесь к профессионалам: Если истерики ребенка продолжаются в течение длительного времени или становятся чрезмерно насильственными, рекомендуется обратиться к педиатру или психологу для дополнительной поддержки и консультации.

Помните, что истерики, это тяжелое ощущение того, что мир не идеальный. И чем больше вы научите ребёнка с этим справляться, тем больше он будет справляться с проблемами реального мира.

Эти рекомендации являются общими и могут не подходить каждой ситуации. В случае серьезных проблем или затруднений, обращайтесь к профессионалам, которые смогут предложить более конкретные рекомендации. Запись на консультации в личные сообщения)

Автор: Поликарпова Ксения Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru