Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни испытывал истинный голод. Это состояние развивается, когда организм на самом деле нуждается в питательных веществах, например, при недостатке аминокислот, жиров или глюкозы. Существует также ложное чувство голода, которое не имеет связи с реальными потребностями организма. Привычка заедать стрессовые ситуации может вызывать голод даже при отсутствии физиологических признаков.
Безобидные причины сильного голода
Есть ряд вполне безобидных причин, по которым человек может испытывать сильное чувство голода:
- В первую очередь, к ним можно отнести обезвоженность организма. Именно симптомы недостаточнго употребления воды маскируются под чувство голода. Виновником такой ситуации является гипоталамус, в котором находятся центры насыщения, голода и жажды. Обычно в таких случаях голод появляется после приема пищи. Достаточно выпить стакан воды, и голод исчезнет.
- Нерациональное питание — еще одна из причин постоянного голода. Чаще всего это связано с тем, что в рационе мало жиров и белков и слишком много быстрых углеводов.
- Нередко сильное чувство голода испытывают женщины в период вынашивания малыша. При беременности женщине необходимо обеспечивать достаточным питанием себя и развивающийся плод, неудивительно, что на этом фоне у нее может меняться гормональный баланс. Виновники чрезмерного аппетита при беременности — эстрогены и прогестерон.
- Постоянные недосыпы также могут провоцировать появление голода. Хронический недостаток сна ведет к повышению синтеза грелина — гормона, который обеспечивает чувство сытости. Для восполнения дефицита энергии организму требуется дополнительная порция пищи.
Постоянное чувство голода может беспокоить человека и при приеме некоторых лекарственных препаратов: анаболических стероидов, оральных контрацептивов, психотропных средств, пероральных сахароснижающих препаратов.
Патологические причины чрезмерного голода
Существует несколько патологических причин появления чрезмерного аппетита:
- Сахарный диабет. При этом заболевании, возникающем из-за низкой чувствительности клеток к инсулину или его недостатка, снижение уровня глюкозы ведет к активации пищевого центра. Человек начинает испытывать сильный голод.
- Увеличение кислотности желудочного сока нередко является причиной дискомфорта и болей в области желудка. Чтобы облегчить это состояние, некоторые стараются употреблять больше пищи. Постепенно такая привычка ведет к перееданию и постоянному чувству голода.
- При опухолях гипофиза увеличивается производство пролактина, который в норме ответственен за выработку молока после родов. При увеличении производства этого гормона в организме усиливается аппетит, человека постоянно беспокоит сильное чувство голода. Одним из признаков опухоли гипофиза является выделение жидкости из молочной железы, когда беременность отсутствует.
- При избыточной активности щитовидной железы усиливаются метаболические процессы, что может привести к повышенной потливости, снижению мышечной массы, повышенной утомляемости. Эти симптомы могут способствовать появлению сильного чувства голода. Это связано с тем, что организму постоянно требуется энергия для поддержания ускоренных метаболических процессов.
- Еще одной частой причиной повышенного аппетита являются дегенеративные процессы в головном мозге, которые возникают у людей в пожилом возрасте. Пациенты, страдающие деменцией, могут есть до 6-7 раз в сутки. При этом они не ощущают насыщения, что связано с дисфункцией коры головного мозга.
- Причиной повышенного аппетита могут быть и гельминты, обитающие в просвете кишечника и питающиеся частицами пищи. В этом случае порции еды постепенно начинают увеличиваться, а из-за постоянного чувства голода человек делает все больше перекусов между основными приемами пищи.
Чтобы предотвратить развитие серьезной патологии при постоянном чувстве голода без видимых причин, важно не откладывать визит к врачу.
Телеграм-канал UniProf — сообщество интегративных врачей. Присоединяйтесь!