Вы знаете, что произойдет, если резко сократить количество жиров в рационе?
👉Для получения энергии организм начнет активно использовать накопленные жировые запасы. Да, через какое-то время фигура станет худощавой, модельной, вес снизится. Но запасенный жир закончится.
И такое похудение не будет здоровым.
👉В дефиците жиров у женщины, скорее всего, начнутся проблемы с менструальным циклом вплоть до аменореи – полного отсутствия менструации.
👉Организм решит, что настали настолько суровые времена, что речь идет о выживании, в таких условиях ни о каком продолжении рода думать нельзя. Поэтому детородная функция будет поставлена на паузу. В менопаузе, конечно, об этом можно не переживать - яичники все равно уже не работают.
Но жиры нужны для выработки всех стероидных гормонов: надпочечниковые гормоны кортизол, ДГА, тестостерон.
👉Резко начнут портиться волосы. Ногти, кожные покровы тоже немедленно заявят, что сидеть на безжировой диете им совсем не нравится.
Да и настроение от такого питания совсем не улучшится. Все потому, что жиры – это обязательный компонент всех клеточных мембран и тканей нервной системы.
👉Также, лишая себя жиров, мы остаемся без жирорастворимых витаминов, прежде всего А, Е и Д. Потому что они полноценно усваиваются только с жирами.
☝️ Поэтому, исключать жиры из питания нельзя. Но важно следить за тем, чтобы это были правильные, хорошие жиры.
❓Как вы думаете, среди этих продуктов какие жиры относятся к плохим:
рыба, яйца, сливочное масло, маргарин, сыр, кокосовое масло, авокадо, колбасные изделия. Пишите в комментариях и будем разбираться
--------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: http://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=yandex_stopklimaks_main_vebinar
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
--------------------------------------------------------------------------------------