Травма — это место и время когда не удалось приспособиться и прожить эмоции. Для кого-то «Шкаф со скелетами»
Для меня это выгребная яма. Бездонная пропасть к которой я страшусь подойти.
Оттуда воняет так, что кружится голова. И при мысли о глубине у меня дрожат коленки.
На днях открыла книгу «Тело помнит все». Прочла первый абзац и закрыла. Автор с места в карьер — перечислил 5 травматических ситуаций и все они есть в моем опыте.
И тут я задумывалась о том какую колоссальную работу проделала:
я не просто знаю об этом опыте, а вытащила каждый эпизод на свет и рассмотрела под лупой.
Будто уродливые чудовища они пугали по ночам и крали мое доверия к миру.
И вот я их приручила. Некоторые из них по-прежнему заставляют мое тело съежиться, а мысли — бегать по лабиринту воспоминаний отчаянно ища выхода через слезы.
В такие моменты мои чувства заморожены и для меня это признак непережитого ужаса.
Когда удается заглянуть за этот ужас (страх, ярость, стыд — выбери свое), тогда удается обнаружить неудовлетворенную потребность. А значит появляется выбор и возможности что-то с этим всем сделать.
Личная терапия — место, где я могу снова развернуть воспоминания. Прыгнуть в эту пропасть, зная, что у меня есть страховочный трос, который крепко держит терапевт. Он не отпустит и не сбежит. И это будет как в песне Высоцкого «а когда ты упал со скал он стонал, но держал»
Потому отношения с терапевтом строятся долго, чтобы появилось проверенное доверие.
И этот опыт стоит того, чтобы рискнуть.
Вот что значит для меня личная терапия.
Имея этот опыт я могу быть таким терапевтом для тебя
--
Автор статьи: Гаврилина Анастасия (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/padaya-v-propast.html