Вооружайтесь блендером и спешите на кухню!
Смузи из клубники и банана – полезный и вкусный напиток.
Идеально подходит для перекуса. На ужин, — не слишком хороший вариант из-за того, что фрукты содержат много фруктозы, которая будет запасаться организмом.
Ингредиенты:
🔴растительное молоко - 193 мл
🔴клубника - 57 гр
🔴банан - 57 гр
Ккал: 243
Приготовление:
Загрузите все ингредиенты в блендер, добавьте прохладное растительное молоко (овсяное, миндальное, кокосовое) и измельчите составляющие до однородной консистенции.
Смузи должен быть в меру густым и напоминать по консистенции йогурт (помните о том, что правильно приготовленный смузи можно не только пить, а и есть ложкой).
Еще одно важное условие – однородность структуры: смузи не должен содержать неперетертых кусочков фруктов, овощей или зелени.
Теплый смузи не имеет ничего общего с вкусным коктейлем. Другое дело – холодный, но не ледяной напиток.
Приготовленный смузи лучше пить сразу.