В ответ на один из моих недавних постов о том, как вернуть себе контроль, один из моих подписчиков сказал: «Как же можно выбирать то плохое, что со мной случилось?! Если бы я мог, я бы никогда этого не выбрал».
Несомненно обстоятельства бывают разные. И здесь необходимо чётко разделить зону того, на что мы влияем своим выбором, и того, на что мы влиять не можем.
Мы не можем выбрать погоду, но мы можем выбрать нашу реакцию на неё. Если один человек, увидев снегопад, впадет в уныние от холода и неудобств, оставаясь дома, то другой обрадуется и найдет возможность походить на лыжах или покататься на снегокате. В обоих случаях это будет ваш выбор.
Если осознав, что на работе не устраивают отношения с коллегами или начальством, один будет все время страдать от того, как ему не повезло, как он вынужден терпеть такой склочный коллектив и такого невыносимого начальника, то другой начнёт искать решение, чтобы изменить эту ситуацию так или иначе. В обоих случаях это будет ваш выбор.
И даже если болезнь одолеет человека, то один будет жаловаться на судьбу, тревожиться, что все его планы нарушены, страдать от неприятных ощущений, сосредоточиваясь на них. Другой же согласится с этой ситуацей, раз она уже случилась, и фокус своего внимания направит на то, как можно использовать ее себе во благо (например, отдохнуть и почитать любимую книгу или посмотреть интересный фильм), и на то, что сделать, чтобы быстрее выздороветь. И снова в обеих ситуациях реакция на болезнь - это будет ваш выбор.
Осуществляем же свой выбор мы с помощью своих мыслей, за которые всегда ответственны только мы - кто же ещё может повлиять на нашу голову, в которой они рождаются?
Нашими мыслями мы маркируем любую ситуацию и направляем её в определённую сторону – желаемую или не желаемую, запуская каскад эмоциональных реакций и следующих за ними действий.
К примеру, в первой из описанных выше ситуаций мы можем отреагировать на снег мыслями «Какой ужас! Теперь ни проехать, ни пройти» или «О, надо спланировать покататься на снегокате на выходных!». Соответственно эти мысли запустят полярные эмоциональные реакции, задающие настрой и все последующие действия.
Только мысли порождают неприятные чувства и действия, которыми мы на них реагируем. Научившись осознавать ежесекундно собственные мысли и беря на себя ответственность за то, чтобы их изменить, мы осуществляем постоянный выбор качества нашей жизни.
Перефразируя известного героя романа Булгакова, можно сказать: «Будьте осторожны со своими мыслями – они имеют свойство реализовываться!». «Ужасные» мысли запустят «ужасный» каскад реакций в вашей жизни, и наоборот.
Поэтому если вам не нравятся ваши мысли – не следуйте за ними, а возьмите на себя ответственность сделать выбор осознать и изменить их на те, которые приведут вас туда, куда вы хотите.
Если вам понравилась статья, не забудьте отметить её лайком и поделиться.