Казалось бы, подушка – один из самых простых предметов обихода. Зачастую мы не придаем ее выбору особого значения. А между тем правильная подушка влияет и на восстанавливающую силу сна, и на здоровую осанку, и на кровоток в шее. Особенно все это значимо, когда речь идет о людях в возрасте. И тем более о маломобильных.
В этом тексте мы расскажем, какие нюансы нужно учесть, выбирая подушку для пожилого человека.
Ортопедическая или обычная
Первый вопрос, который обычно встает при выборе подушки. Прежде всего, исходить надо из предпочтений и особенностей конкретного человека. Удобство и комфорт имеют огромное значение.
Классическая подушка, с натуральным или синтетическим наполнителем, может быть привычнее. Она упругая, мягкая, долговечная, хорошо впитывает влагу. Ортопедическая же позволяет сохранять правильное положение шеи во сне и особо рекомендована людям с заболеваниями позвоночника. Она даже оказывает терапевтический эффект: помогает нормализовать кровообращение. Минус такой подушки в необходимости привыкания, а также в том, что свой вариант нужно искать, что при достаточно высокой стоимости не всегда возможно.
Размер
Размер подушки зависит от габаритов человека. Для людей со стандартным телосложением хватит классических 70 на 50 см, а для более крупных лучше выбрать размер 70 на 70 см.
Высота
Высота подушки определяется привычной позой для сна. Если человек чаще спит на боку, лучше предпочесть ортопедический вариант с валиком под шеей. Как правило, высота такой подушки от 9 до 12 см. Для сна на спине подойдет классическая подушка высотой 6-10 см. А на животе – самая тонкая, около 5 см. Важно, чтобы шейный отдел не провисал и не выгибался наверх во время сна. Позвоночник должен выглядеть так, словно вдоль него можно провести прямую линию.
Жесткость
Человеку в возрасте лучше выбирать достаточно мягкие подушки. Они не будут травмировать нежную кожу и пережимать сосуды, обеспечат лучший кровоток. Особенно это важно для лежачих больных с риском пролежней.
Наполнитель
Сегодня в магазинах представлено множество вариантов наполнителей, у каждого есть свои плюсы и минусы.
Натуральные наполнители
- Перо и пух. Упругие, легкие, мягкие, но нередко становятся причиной аллергии, а пух в процессе использования может сбиваться в комки.
- Бамбуковое волокно. Хорошо держат форму, упругие и неаллергенные, также хорошо переносят стирку.
- Гречневая шелуха. Плотные, хорошо держат форму, подходят людям, которые сильно потеют во сне, но достаточно жесткие и тяжелые.
- Льняное волокно. Дышащие и подходят аллергикам за счет антибактериальных свойств льна. А вот тем, кто сильно потеет, напротив, лучше от такого наполнителя отказаться – он быстро придет в негодность от влаги.
Синтетические наполнители
- Синтепон. Нетоксичный, дышащий материал. Однако он не впитывает влагу и скатывается в комки со временем.
- Синтепух. Легкий, гипоаллергенный полиэстер, хорошо держит форму длительное время.
- Холлофайбер. Очень мягкий материал, отлично удерживающий тепло. Один из наиболее долговечных.
Наполнители ортопедических подушек
- Пенополиуретан с «эффектом памяти». Материал не очень упругий, но спать на нем достаточно комфорт за счет того, что такая подушка буквально «запоминает» форму головы.
- Латекс и латексные мини-пружины. Упругие, хорошо сохраняют форму, дышат и служат долго.
- Гель. Создает охлаждающий эффект и максимально равномерно распределяет нагрузку.
Идеально, если пожилой человек сам сможет прийти в магазин и выбрать характеристики себе по душе. А если это невозможно и подушку выбирают близкие, не настаивайте на варианте, который больше нравится вам, позвольте человеку в возрасте самому определиться, на какой подушке ему будет комфортнее. Возможно, для этого придется перебрать несколько изделий.
Кстати, мы в центре «Идиллия» также стараемся обеспечить наших резидентов наиболее удобными и привычными для них вариантами.