Поясница может болеть не только в конце беременности, но и в начале. Все дело в строении таза.
Все мы знаем, что наш таз, - он как чаша, дном которой является диафрагма таза или тазовое дно. Над этим дном(если совсем грубо) расположены органы малого таза, матка, мочевой пузырь и прямая кишка.
Все эти органы иннервируют, то есть дают и получают нервные импульсы для связи со спинным и головным мозгом, нервы которых заходят в таз через крестец.
Крестец сам по себе не болит, просто под действием растущей матки, увеличенного давления в малом тазу, - нервные импульсы дают такие сигналы.📶
Что делать? Все просто👇
1. массаж
2. движение
Массаж можно делать как с доп. приспособлениями, а можно, - на сухую руками, вот прям как нравится, так и делайте. Не гладим, а именно прям мнем, - большинству мам это действительно сильно нравится!
Мы помним, что в нашем теле в несколько раз больше жидкостей по сравнению с небеременным состоянием, и эти жидкости нормально гонять. Мы не ядовиты для своего ребенка, - мы безопасны для своих детей . Промяли хорошенько, погладили, все супер. Чем чаще будете разминать, тем легче потом будет снимать неприятные ощущения.
Движение - мое любимое😊 Просто двигаем тазом(вот как двигается так и двигаем), восьмеркой, по кругу, потрясти бедром, одним, другим, на цыпочках, на пяточках, как нравится, пробуйте.
Мы на курсе с девами очень подробно разбираем движения таза и зачем они нужны.
Коротко скажу, что движение и массаж сейчас = помощь себе и ребенку в родах👍
Будьте здоровы мои 🌱
Наш заботливый менеджер ответит на все Ваши вопросы!
Консультация - перейдите по ссылке и напишите слово "Консультация"
Если вы хотите узнать больше и получить дополнительную информацию, рекомендуем подписаться на наш тг-канал https://t.me/tkachevakb а также сообщество "Вконтакте" https://vk.com/tkacheva_kb