Сок этого фрукта - настоящая витаминная бомба. Его употребление благотворно влияет на весь организм, а также помогает в борьбе с нежелательными килограммами.
О пользе питьевой воды с лимоном слышали практически все. Она заряжает энергией, оказывает очищающее действие на организм, помогает пищеварению и ускоряет потерю веса. Однако существует еще множество напитков, употребление которых также благотворно влияет на наш вес.
Вода с соком лайма поможет похудеть
В нашей стране очень популярен лимон, гораздо реже мы покупаем лайм. А ведь этот экзотический фрукт обладает множеством полезных свойств. Вода с соком лайма не только полезна, но и помогает избавиться от лишнего веса.
Лимонная кислота, содержащаяся в соке лайма, помогает лучше метаболизировать жиры и, следовательно, способствует похудению. Кроме того, у лайма низкий гликемический индекс, а значит, он замедляет всасывание сахара в кровь. Поэтому если вы пьете воду с соком лайма, вам не грозят резкие скачки сахара и быстрое падение уровня глюкозы (как в случае с напитками с высоким содержанием сахара).
Флавоноиды, которые содержатся в лайме, стимулируют выделение пищеварительных соков и улучшают работу кишечника. Однако помните, что само по себе употребление воды с лаймом не поможет вам похудеть - здоровое питание и регулярная физическая активность играют в этом деле огромную роль. Но сок лайма способствует детоксикации организма, что очень полезно для похудения.
Каковы другие свойства сока лайма?
Лайм является отличным источником витамина С, который поддерживает иммунную систему. Он защищает от окислительного стресса (состояния, которое может привести ко многим заболеваниям и ускорить старение организма). Сок лайма также положительно влияет на состояние кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам, а также содержанию витамина С, который необходим для выработки коллагена. Фрукт также обладает антибактериальными свойствами и является хорошим источником минералов, в том числе калия.
Однако употребления такого сока следует избегать людям, страдающим от воспалительных процессов в пищеварительном тракте. Содержащиеся в лайме соединения стимулируют выработку желудочной кислоты и, как следствие, могут усугубить неприятные симптомы. Здоровым людям также не стоит пить сок лайма в избытке - лимонная кислота, содержащаяся в лайме, может повредить зубную эмаль.
Как пить сок лайма?
Можно каждое утро натощак выпивать стакан теплой воды с соком половины лайма. Вы можете добавить немного меда. Однако избегайте сочетания такого напитка с сахаром, лишние калории ни к чему. Лучше всего пить этот напиток примерно за 20 минут до первого приема пищи.
Друзья, большая просьба - подписывайтесь, если читаете. Это мотивирует писать для вас новые полезные статьи.
Спасибо за Ваши лайки и комментарии ))
ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО: