Впереди еще один зимний месяц — март, поэтому в это время важно поддерживать свой организм. Департамент здравоохранения Москвы подсказал горожанам продукты, богатые макро- и микроэлементами.
В ведомстве напомнили, что зимой организм испытывает нехватку витаминов D и B, а также C, А и Е. Поэтому важно сохранять сбалансированность вашей диеты как по макроэлементному составу (белки, жиры, углеводы), так и по микроэлементному составу и витаминам, подчеркнули специалисты.
Диетолог Круглова отговорила гипертоников от употребления квашеной капусты
Для этого необходимо включать в рацион мясные, рыбные, молочные продукты, использовать растительные масла.
Нехватку витаминов можно компенсировать за счет цитрусовых, смородины, клюквы, брусники, яблок, квашеной капусты, сухофруктов и орехов.
При этом в Депздраве подчеркнули, что вопросы питания и приема витаминов необходимо решать с лечащим врачом, сдать анализы и пройти диспансеризацию.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что профессор Говорун усомнился в гипотезе о старении мозга из-за COVID-19.