Если вы ощущаете свою застрессованность, если вы понимаете, что ваш стресс из-за вашей многозадачности, то это уже радость. Радость в том, что стресс ненадуман. Ведь это же правда, что у вас ежедневно столько реально важных дел, что частенько совершенно нет понимания, за что нужно схватиться в первую очередь.
Если голова не понимает, что делать, она думает, думает, и частенько дает команды к действиям в чем-либо не настолько важном...
А самое важное упускает.
Кстати, если уже появилась необходимость в алкоголе и/или в лекарствах, так это как-раз таки из-за многозадачности и непонимания приоритетов.
Если сложностей не не уменьшается и застрессованность растет, нужно разобраться с приоритетами.
Простое упражение для осознания приоритетов:
1. Напишите список людей, с кем бы вы хотели быть через десять, двадцать, тридцать лет.
2. Представьте, предположите, чем вы с этими людьми все это время занимаетесь, как вы создаете перспективы, финансовые возможности и радость от своих достижений.
3. Напишите список важных для вас людей, кто бы одобрил ваши желания, предпочтения, дела, которые вы делаете вместе с теми людьми, которых выбрали.
При выполнении этого упражнения не думать:
Про возраст, кому и сколько лет будет тогда, о страхах утраты здоровья и жизни в течении этого времени.
При выполнении этого упражнения думать:
О людях и действиях на результат.
Если совпадут люди, с которыми вы видите себя через годы и одобрение вашего выбора важными для вас людьми, если вы почуствуете радость, то вам уже есть чем заниматься вместо стресса.
Значит вы уже на правильном пути, разбирайтесь и дальше в своих приоритетах, теперь уже по делам.
А с кем вам быть, на каких людей делать ставку, на кого направлять свое время и свои усилия, уже вами понимаемо.
Не будете расходовать свою энергию и жизнь.
Просто хвалите себя, поддерживайте, и действуйте.
Но уже без пожирателей энергии вашей жизни!
Размышления, выводы и решения помогут вам убрать из жизни пожирателей энергии и времени.
Ну, а я - семейный, подростковый, детский психолог. Ставка моя всегда на детей, своих и тех, кто обращается.
Подростковый возраст теперь уже начанается с 7 лет, таковы реалии современного мира. Деточки, кроме своих интересов в гаджетах, ничего не хотят, и даже жить. И ничего не помогает. А мне с ними легко, во всем с ними разбираемся, и раскрываем перспективы.
Вот и едут ко мне со всей страны. Есть клуб, турбаза, гостиница. Для пребываеия и очень эффективной работы. Потом они уже работают. Потому что сами хотят создавать жизнеутверждающие привычки. И учиться тогда хотят, и жить.
И вы приезжайте. Сами или с детьми.
Здесь про меня и подписывайтесь на канал, в подборках найдете ответы.
Читайте здесь, как в детстве я кое-что поняла. Спасибо Тане и генералам
.