Многие девочки любили скакать на скакалке в детстве и даже соревновались между друг другом, кто больше, лучше и кто сделает всякие трюки. Героиня нашей статьи решила испробовать на себе скакалку и как она влияет в общем и целом на тело. Она решилась на целую 1000 прыжков со скакалкой.
Итак она возвращается после тяжелой 12-часовой смены на работе, но решает не откладывать до лучших времен свой эксперимент и тем самым запуская недельный вызов самой себе.
Первый день у неё проходит, как и у всех экспериментаторов, тяжело, потому что на скакалке она не прыгала уже давненько. Начала она не очень быстро, а медленно, иногда она сбивалась со счета, но тем не менее она продолжала прыгать.
Второй день. Девушка поняла, что явно недооценила занятия на скакалке, так как она подумала: “Что может быть сложного? Это же всего лишь 1000 прыжков”. Но все же первая сотня прыжков ей дались легче, чем в первый день.
На третий день её ноги начали сильно болеть с непривычки и с такой нагрузки. К слову, каждый день она прибавляет по 100 прыжков, так что на 3 день она уже прыгала 1300 раз.
Один из интересных моментов, который девушка заметила, это то, что прыжки на скакалке стали для неё более эффективными, когда она начала делать их на улице. Она предполагает, что это связано с тем, что на улице у неё было больше пространства для движений, и это помогло девушке лучше сконцентрироваться на упражнении.
Она также решила попробовать прыгать на скакалке, как будто прыгает без нее. Это было интересным опытом, и она обнаружила, что это помогает ей улучшить координацию движений и контролировать свое тело.
Также девушка приметила, что прыжки на скакалке - это отличная тренировка для сердца и легких. Она смогла сжечь больше калорий, чем ожидала, и её пульс был в норме. Прыжки на скакалке помогли ей улучшить свою выносливость и силу.
4 и 5 день прошли легче, чем в первые дни, плюсом стало что она занималась на улице. В связи с тем, что она прибавляет по 100, то в 4 день она сделала 1400 прыжков, а в пятый день 1500 прыжков. Она на финишной прямой, ей осталось всего два дня, и она чувствует себя немного легче и менее измотанной.
На следующие дни она делала все быстрее, лучше и легче. Она завершила свой недельный вызов и была очень горда собой. Её ноги уже не болели так сильно, как в начале, и она заметила, что стала более выносливой и сильной.
В целом, девушка осталась довольна своим экспериментом. Она поняла, что прыжки на скакалке - это отличный способ улучшить свою физическую форму и здоровье. Она также заметила, что прыжки на скакалке помогают ей расслабиться и снять стресс после тяжелого рабочего дня.
Как таковых изменений внешних не было, но зато она прокачала свою выносливость. К слову она и не ожидала никаких результатов, так как это всего неделя с 10.800 прыжками. Также во время своего вызова она также работала по 12 часов на работе и правильно питалась, как и раньше.
Она решила продолжать заниматься на скакалке и дальше, чтобы поддерживать свою физическую форму и здоровье.
Было:
Стало:
Надеюсь данный материал был Вам интересен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!