Сегодня у нас интервью с выдающимся автопсихологом Оксаной Косицкой, которая помогает людям преодолеть страхи после ДТП. Мы обсудим, как авария может повлиять на психологическое состояние человека, и какие методы помогают вернуться к нормальной жизни после таких травматических событий.
Оксана, добрый день! Расскажите немного о себе.
Я – Оксана Косицкая, мне 51 год, я родилась, выросла и проживаю в Новосибирске. У меня двое взрослых детей, а именно, 33-летний сын и 23-летняя дочь, я счастливая жена, мама и уже год как бабушка. Более 15 лет я служила в ГИБДД, затем открыла свою собственную службу аварийных комиссаров и волею судеб общалась с людьми, попавшими в ДТП. Одно из моих образований в НГПУ (Новосибирский государственный педагогический университет) позволяет мне работать психологом, правда вспомнила я об этом не сразу, и в процессе своей жизнедеятельности профессия психолога взяла верх над профессией милиционера. Все чаще люди стали обращаться с запросом: «А как теперь сесть за руль после ДТП?» В этот момент я поняла, что пришла пора дополнительного образования в НИКП (Новосибирский институт клинической психологии), и, пройдя обучение, я стала более активно включаться в работу со страхами, связанными с автомобилями. Такие страхи есть не только у тех, кто попал в ДТП, но и у тех, кто и за руль не садился вовсе.
Кто такой автопсихолог?
В совокупности с моей профессией инспектора ГИБДД, моего бизнеса «Аварийные комиссары» и моего образования психолога, название автопсихолога сложилось само по себе.
Какие основные причины, по Вашему мнению, приводят к авариям на дорогах?
Основные причины ДТП по-прежнему очень банальны. Конечно, сюда относят невнимательность, ведь все мы сидим в телефонах и своих мыслях, мы находимся где угодно, но не на дороге. Помимо этого, мы очень часто ездим не по правилам, а по привычке. Можно сколько угодно говорить про гололедицу и неровные дороги, но основная причина – это наша невнимательность!
Какие методы и техники Вы используете в своей работе как автопсихолог?
В моей работе, как на войне, все средства хороши. Хорошо работают и гештальт-терапия, и старый проверенный НЛП, и множество других известных методов. Все эти техники в совокупности могут помочь человеку справиться со своими страхами, с принятием ситуации и доверием к миру и к самому себе.
Какие основные проблемы психологического характера могут возникнуть у участников ДТП?
Основная проблема, которая возникает у людей после ДТП – это страх снова попасть в такую же ситуацию. Кто-то боится сесть за руль, а кто-то, даже сев за руль, старается не ездить тем маршрутом, где попал в ДТП, или начинает бояться таких машин, с которыми столкнулся. Кроме страха также может возникнуть собственное неприятие, то есть человек испытывает вину и не может простить себя, в особенности, если в ДТП пострадали люди.
Что делать, если вы попали в ДТП? И как справиться со страхом? Как дальше с этим жить?
Во-первых, нужно понять и принять тот факт, что это уже произошло, и изменить эту ситуацию никак нельзя. Во-вторых, нужно понять, что все имеют право на ошибку, и если ДТП произошло по вашей вине, то также необходимо принять тот факт, что все люди могут ошибаться. В-третьих, задать себе вопрос: «Чему именно научила меня эта ситуация?» Ответ обычно очень прост: нужно быть внимательней и соблюдать ПДД. Я всегда повторяю слова одного моего коллеги по службе в ГИБДД: «ПДД написаны кровью», и это истинная правда. Я также хочу сказать, чего не стоит делать после ДТП – это бежать за алкоголем. Кстати, в течение как минимум суток после происшествия употреблять алкоголь запрещено законом, поверьте мне, это не выход. На какое-то время вам станет легче, но потом ещё ярче будут всплывать картинки с ДТП, вы все сильнее начнёте себя ругать, перед этим обвинив весь белый свет.
Какие методы обработки стресса после ДТП вы рекомендуете водителям?
Если стресс после ДТП не слишком велик, и человек чувствует, что может справиться сам без помощи психолога, то первое, что можно сделать – это найти плюсы в ситуации. Несмотря на то, что машина разбилась, но все живы, и это хорошо. Расскажу, как это было у меня: я поставила машину на парковку, в неё въехал мужчина, на тот момент я как раз искала сварщика, чтобы поменять трубы в квартире, и этот мужчина оказался сварщиком. Часть убытка, причинённого им моей машине, он отдал работой, это и есть один из плюсов моего ДТП. Также я бы рекомендовала принять любую возможную в конкретной ситуации водную процедуру. Конечно, лучше всего принять тёплую ванну или баню, но если нет такой возможности, то просто умыться и вымыть руки, ведь вода очень хорошо снимает стресс. Также перед сном можете включить расслабляющую музыку, зажечь свечи или камин и постараться лечь спать пораньше. Помимо этого, можно зажечь аромалампу с успокаивающим маслом лаванды и сказать себе: «Всё, что могло случиться, уже случилось, и завтра будет новый день».
Какие советы Вы можете дать водителям, чтобы избежать психологических проблем после аварии?
Чтобы не погрузиться в психологические проблемы после ДТП, нужно не замыкаться в себе, не надеяться, что всё само рассосётся. Необходимо понять, что само собой ничего не произойдёт, поэтому нужно сразу начинать себе помогать вышеописанными методами, как говорится, действовать по горячим следам. Часто люди задают себе и мне вопрос: «За что мне это ДТП?». Я всегда прошу его изменить этот вопрос на другой: «Зачем мне это ДТП?», тогда человек постепенно, но не сразу, находит ответ на этот вопрос, и жить ему становится намного легче. В этом и заключается основная задача психолога, чтобы человек принял ситуацию и жил дальше без страха и упрёка к самому себе. В моем понимании машина – это дом и место, где мы проводим очень много времени. Часто при работе с клиентами выясняется, что семейные проблемы плавно перетекают из дома в автомобиль и наоборот. Именно поэтому при работе с клиентом по автострахам мы очень часто уходим в семью. Здесь же начинаем выкапывать детские проблемы и приобретённые взрослые. Постепенно я стала не просто автопсихологом, но и психологом в семье и за рулём.
В заключение данного интервью с Оксаной Косицкой, нам хочется подчеркнуть её многолетний опыт работы в области психологии и безупречную репутацию как инспектора ГИБДД. Её профессионализм, сочетаемый с чуткостью и заботой о каждом клиенте, делает её надежным помощником на пути к психологическому комфорту. Если вы или ваши близкие испытываете страхи и тревожные состояния после ДТП, то обращение к Оксане обязательно поможет вам преодолеть эти трудности. Помните, что забота о своем психическом здоровье – это забота о себе и своих близких.
Сайт: oksanakositskaya.taplink.
ВКонтакте: oksana_kositskaya72
Подкаст: korobka-peredach