Вчера я проснулась с отёками… да, да я тоже живой человек. ПМС плюс две бессонные ночи подряд дают о себе знать.
Одно дело, когда понятна причина и мы просто делаем действия, чтобы предотвратить следующий раз и помочь себе сейчас в моменте.
Хуже, когда непонятно.
Бывало такое, что на ночь ничего соленого не ела, воды много не пила, но на утро проснулась с отеками на лице и теле?
Давайте разбираться, потому что все что нам непонятно становится ещё и тревожно, а лишний стресс нам незачем.
Итак, речь пойдет о дыхании, а точнее о диафрагмах тела.
Диафрагма в нашем теле выполняет насосную функцию. Когда дыхание дисфункциональное, то и насос не работает как было задумано природой.
Представьте ручной насос для матраса. Движение вверх-вниз, набор воздуха-выдача.
Когда диафрагма двигается вниз, внутрибрюшное давление увеличивается, когда вверх — уменьшается.
Насос всасывает жидкость и создаёт отток из клеток, органов, организма.
Если здесь в этом процессе есть нарушение и из-за напряжения в мышцах, тканях образуется блок, то жидкость начинает застаиваться в тканях, как ручей который должен постоянно течь вдруг начинает заболачиваться.
Застой образуется в сосудах, сосуды расширяются, застаивается межклеточная жидкость и лимфа. Эти застойные явления мы ощущаем как отеки, тяжесть.
Думаю, теперь вы больше понимаете, что дыхание напрямую влияет на то, как мы себя ощущаем и как выглядим. Из-за нарушенного функции дыхания у вас могут быть:
▶️отеки на лице
▶️отеки в теле
▶️боли в пояснице
▶️выпирающий живот
▶️«усадка» шеи
▶️напряжение и подъем плечей
Сделайте простой тест:
1. Ладони положите на грудь и живот
2. Подышите и послушайте своё дыхание
3. Что двигается? Что двигается активней? Это движение симметричное?
Чем лучше и качественнее ваше дыхание, тем эффективнее все прочие усилия по омоложению и оздоровлению.
Оздоровить своё дыхание вы можете прямо сейчас, начав пользоваться комплексом «Дыши=живи». Забрать тут: https://faceschool.shewell.ru/breath
