Основным триггером, «спусковым механизмом» на пути к РПП является диетическое поведение, то есть диета.
Важно понимать, что диеты работают только в краткосрочной перспективе. Позиция «неделю посижу на кефире, похудею, а потом буду поддерживать вес» не работает.
Если мы продолжаем делать то, что делали, то мы получаем тот же результат, который получали. Соответственно, если после диеты мы возвращаемся к прежнему питанию, то и вес возвращается, часто еще и с плюсом.
Постоянное сидение на диетах не совместимо как с физическим здоровьем (из-за очень ограниченного поступления микро- и макроэлементов), так и с психологическим (диеты ведут к большому перенапряжению, сложно переносимы, отвлекают от основных проблем и неудовлетворенных потребностей).
Навязчивая идея похудения появилась вместе с модой на худобу в начале прошлого века. Фигура без капли жира стала ассоциироваться с успешностью, счастливой жизнью, здоровьем и вечной молодостью. А нормальные естественные изменения (целлюлит, набор веса при беременности или в предпубертате) стали чем-то неприемлемым, признаком лени и отсутствия силы воли.
С чем это связано? Логично было бы предположить, что с движением за права женщин. Рост требований к женщине можно рассматривать как попытку контролировать стремительные изменения в привычном укладе общества. Если уж женщина получила такие же права, как и мужчина, то давайте ее контролировать через требования к внешности.
А может это связано с тем, что испокон веков женская красота считалась эталоном. И с развитием средств массовой информации, ею стали манипулировать с цельюувеличения продаж, а значит и прибыли.
В любом случае утрирование женской фигуры дошло до того, что нынешний вес идеального женского тела является НЕ здоровым для большинства женщин. Из-за сравнения с глянцем растет неудовлетворенность женщин своей внешностью, и это может привести к большим психологическим проблемам, снижению качества и полноты жизни (вот когда похудею, тогда поеду на море/куплю новое платье/пойду на свидание).
То, что снаружи выглядит как пропаганда красоты и здорового образа жизни, по факту является пыткой для здорового организма.
#психологконсультант #рпп #пищевоеповедение #лишнийвес #переедание #психология #психологонлайн #sol