Заклинание от прокрастинации

Сделать как будто бы надо, но прокрастинирую. То есть НЕ ДЕЛАЮ. Я бы сделал, если было бы НАДО по настоящему? Да, сделал бы. А если не делаю, значит, не надо.

А если все-таки НАДО, но не делаю, то почему? Может потому что НЕ ХОЧУ?

Очень тяжело сказать эти простые слова: Я не делаю этого, потому что не хочу. А если не хочу, то и не надо. Потому что НАДО определяется тем, что я хочу. Но если надо, а я не хочу. То кем тогда определяется, что мне это надо? Кто-то хочет это вместо меня? Получается, я откуда-то знаю, что это мне надо, что я должен этого хотеть.

И чем ТЯЖЕЛЕЕ мне признаться в этом самому себе, что не я хочу, а я откуда-то знаю, что мне надо это хотеть. Тем более верно утверждение, что это чужое желание, чужая потребность, чужое правило, которые я должен исполнять. Потому что это стали ПОЧТИ уже моими потребностями, желаниями, правилами.

Ведь, если бы это были МОИ потребности, желания, правила жизни, то я бы уже все сделал, потому что это МНЕ надо. И это моя выгода. А для чужой пользы я как раз и не хочу тратить свои силы, время, деньги.

Заклинание: Я разрешаю себе этого не делать, потому что не хочу. И не буду себя волновать, ругать из-за того, что это не делаю. Я сделаю это, когда захочу. Я сделаю это, когда мне это будет мешать. Я сделаю это, кода мне это будет нужно.

- Я разрешаю себе не мыть посуду. потому что не хочу
- И не буду себя волновать, ругать, потому что не учу английский
- Я поменяю работу, когда захочу
- Я съеду от мамы, когда мне это будет мешать
- Я заработаю еще денег, когда мне они будут нужны

Часто клиенты сначала пугаются это говорить, представляя перед собой себя, который не хочет что-то делать. Но страшного не произойдет. Ведь человек не двигается все равно с места, когда прокрастинирует. А когда разрешает себе не делать, то перестает сопротивляться самому себе. И эта энергия направляется на действия, часто на те, которые он и не совершал. Но теперь он делает по собственной воле, а не из-за встроенных в него установок, представлений о том, как он должен себя вести