Любовь к себе должна быть безусловной, то есть она не должна не зависеть от каких-либо факторов.
Как и все в этом мире, любовь подчиняется взаимообмену: сколько даете, столько и получаете. Не зря говорят «Пока не полюбишь себя, никто тебя не полюбит»
Пример: я люблю себя, даже за то что, могу иногда накричать на другого человека или я люблю себя, даже за то что, объедаюсь сладким
Эго состояние «родитель»
Проблема не любви к себе кроется гораздо глубже, чем вы думаете. Отношение к себе закладывается в до вербальный период, когда у нас нет еще ни логики, ни слов. В раннем детстве формируется наш «психологический скелет».
По природе у человека есть три эго состояния: ребенок, взрослый, родитель.
Разберем состояние «Родитель». Мы с детства смотри и берем пример, как раз таки с наших родителей, если мама или папа были критичны к Вам в детстве, мы автоматически не понимая, становимся их копией. Родители для ребенка, как зеркало.
Задача: необходимо интерпретировать состояние критикующего родителя.
К сожалению, если вы росли все детство в семье, где к вам относились плохо, то интерпретировать критикующего родителя будет сложно, так как перед Вами не было примера любящего и заботливого родителя.
В таком случае выращивать любящего родителя прийдется самостоятельно.
Когда вы станете поддерживающим родителем, вы сможете контейнировать любовь к себе.
Не бойтесь оставаться в одиночестве
Умение проводить время с самим с собой - это принятие себя. В этом нет ничего страшного.
не бегите от одиночества
Чем лучше заботишься о себе, тем больше можешь отдать другим. Если между Вами стоит выбор помочь подруге выбрать платье и отменить свои планы или решить свои дела, что вы выберете?
Плюсы данной практики в том, что когда выбираешь себя не можешь соглашаться на меньшее.
Пересмотреть взгляды на жизнь
Быть «удобным» = не найти свой путь и себя. Пересмотрите взгляды на жизнь и на окружение. Не пытайтесь подстраиваться под каждого «сколько людей, столько и мнений».
Научитесь говорить «нет». Отказывая другому вы перестаете быть удобным в том или ином случае. Минус говорить «нет» заключается, только в одном, когда вы перестанете устраивать человека и угождать его желаниям он вероятнее всего отвернется
Любить себя – вовсе не значит себя превозносить и не считаться с окружающими. Хорошее отношение ко всем людям, ответственное поведение на работе, любовь к родным и близким прекрасно сочетаются со здоровой любовью к себе.