Многих из нас волнует вопрос «Как же добиваться своих целей»? 1) Неоходимо определить чего вы действительно хотите - быть конкретным, а не например: я не знаю чего хочу, но точно не этого 2) Исключение желаний противоречащих друг другу ( я хочу быть в хорошей форме, но не хочу правильно питаться) 3) Подумайте о том, что нужно сделать для достижения цели 4) Узнайте, как популярные или близкие люди достигали своих целей - с какими сложностями они столкнулись? Что давало стимул? 5) Составить план - это может быть например дерево цели - метод построения целей в виде иерархической структуры. Суть подхода заключается в визуальном оформлении. Напишите Вашу цель - напишите главные задачи - и как будете их достигать 6) Всегда вносите корректировки в Ваш план
Слушай свое сердце
4
подписчика
Тайна человеческой души - заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придет. - Зигмунд Фрейд
Как быть если вы жертва газлайтинга?
Газлайтинг - это форма манипуляций и психического контроля совершаемые с целью выставить свою жертву «дефективной», либо заставить её мучаться Жертва полностью зависима от газлайтера от его настроения, мнения и поведения. Основные фразы газлайтера: как бороться с газлайтером? Придерживайтесь фактов. Когда смысл Ваших слов искажают, что бы обвинить Вас в чем-либо, определите, что для Вас является правдой, и придерживайтесь его...
Что делать если Вас обесценивают?
Обесценивание - это защитных механизм психики, преуменьшающий значение окружающих, их действия или себя как личности Пример: вы делитесь проблемой, а собеседник утверждает, что все не так плохо, а вы чересчур негативно настроены Обесценивать можно неосознанно и осознанно (намеренно), обесценивание помогает людям отделиться от какого-либо травмирующего их фактора. С одной стороны может показаться, что функция достаточна полезная, но у всего есть обратная сторона. Полезный механизм может превращаться в психологическое оружие...
Как начать выбирать себя?
Любовь к себе должна быть безусловной, то есть она не должна не зависеть от каких-либо факторов. Как и все в этом мире, любовь подчиняется взаимообмену: сколько даете, столько и получаете. Не зря говорят «Пока не полюбишь себя, никто тебя не полюбит» Пример: я люблю себя, даже за то что, могу иногда накричать на другого человека или я люблю себя, даже за то что, объедаюсь сладким Эго состояние «родитель» Проблема не любви к себе кроется гораздо глубже, чем вы думаете. Отношение к себе закладывается в до вербальный период, когда у нас нет еще ни логики, ни слов...
Чувство тревоги. Причины и решения
Тревога - это чувство беспокойства, напряжения и страха. В каких-то ситуациях тревога полезна, если она обоснована и длится ограниченный период времени. Если вы замечаете, что долгое время вы не можете расслабиться и Вас не покидают тревожные мысли - это может указывать на серьезные проблемы с психикой Ощущения тревоги - это защитная реакция нашего организма, такая же как и температура. Причины тревоги Способы...
Вечная усталость и хочется спать. Причины, способы борьбы.
Когда мы чувствуем усталость и сонливость снижается работоспособность. Мы не можем выполнять даже бытовые дела из-за того, что снижается концентрация. Существуют множество причин пониженной продуктивности- это может указывать на серьезные проблемы со здоровьем или на не правильный образ жизни...
Негативное мышление: причины и как с этим бороться
Негативное мышление - это когда человек видит и замечает только плохое, его преследуют негативные мысли, он концентрируется только на плохом. Люди с негативным мышлением, как правило, не хотят менять свою жизнь к лучшему по причине страхов. Основные причины негативного мышления:...